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早上收拾需要洗的衣服，发现高中生的的校服少了一套。高中生找了昨天从学校带回来的行李箱、大包小包，没找到。高中生说收拾东西的时候装袋子里了，但记不清放哪了。我的焦虑夹杂着埋怨蹭...

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站在镜子前，凝视着自己的眼睛，从记忆中搜索让我生气的人，想了一圈，没有。 不可能！以前我经常生气的，有生气的事自然有引发生气的人。继续搜索，还是没有。想想批评过我的父母、顶撞...

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早上跟着文聪老师，做镜子练习。凝视着自己的眼睛，和自己的内在小孩说话… “我爱我的内在小孩。我掌控自己现在的人生”。

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凝视着镜子里的自己，好像凝视着五岁时候的自己，仿佛看到自己眼神儿中又流露出无助和恐惧。 因为转学，幼儿园的小朋友叫不出名字，没有亲密的小朋友，自己静静的待着，非常无助。在幼儿...

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凝视着镜子里的自己，对自己说：“我爱你，我真的爱你，我为你做了镜子练习而骄傲”，镜子里的自己有些飘飘然，小得意。 继续说：“我爱你，刘燕，我真的爱你。我爱你，刘燕，我真的爱你...

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早上，凝视着镜子里的自己，简单平静。 对着镜子里的自己说：“我爱你。我爱你，而且知道你已尽力做到最好。你现在就已很完美了。我认可你。”当说到“你已尽力做到最好。你现在就已经很...

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终身健身，终身学习。 要学习，还是要关系？要关系！ 命运，顺其自然的走，认命才能修运。 驼背，恐惧的人容易收缩，内心充盈，气质就好 不需要孩子来证明我们，我有我的命运，他有他...

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早上，凝视着镜子里的自己，“我爱你，亲爱的，我真的爱你！”不知不觉面带微笑，看到镜子里的自己轻松的微笑，心情好好的。 “我爱自己，也认可自己”，连着说，一直说，慢慢的发现，自...

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早上有事没有做镜子练习。 中午的时候，先大声朗读了一遍文字，感觉乱糟糟的心慢慢的静了下来。 下午，对着镜子，凝视着镜子里自己，感觉平静。早上和老王吵架，情绪还不是太稳定，练习...

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早上，凝视着镜子自己的眼睛，略带微笑，还带着几分调皮。“无论我对自己说什么，心里一定充满了爱！”说的很认真，但脑子有些恍惚，心里有些紧，表情是轻松的。 晚上坐在书桌前再次练习...

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镜子练习第二天。早上凝视着镜子里面带微笑的自己，心静静的，深情的对镜子里的自己说“亲爱的刘燕，我爱你，我真的真的很爱你”，说了三遍，看着镜子里的自己，好像遇到了失散多年的另一...

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昨天又一次听了文聪老师的两性关系和亲密之旅课，收获满满。 理解了自己对爱人的歇斯底里，文聪老师讲，亲密依恋的四大特征之一就是强烈的情感，爱之深恨之切。一直以为自己的歇斯底里是...

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早上，凝视着镜子里自己的怯怯眼睛，好像看到了小时候的自己，微微一笑，柔软的说：“我想要喜欢你，我想要学会真的爱你…”说完，心里暖暖的，镜子里的自己微微的笑，感觉自己的内心柔软...

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明天带孩子去郑州，今天做准备。 早上在陈老师直播间，听老师一句一句的教导怎么优化自己的语言，同样意思的话，经陈老师一优化，感觉太好了。 晚饭的时候，和孩子爸爸传达在导师班上学...

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辅导班8：00开课，7：38了老楷还没起床。 叫还是不叫？不叫？真的做不到。那就叫，温柔的喊，老楷回应即停。回应了还不起。 我已经喊了，他也回应了，我该做的做了。迟到是他的事...

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下午听院长的主题班会，收获满满。最后一位学员的连线，听着院长语重心长的叮嘱，被彻底感动了，情不自禁留下了眼泪，感恩院长的能量支持。 在群里看到院长又出新书了，买！今天听世界读...

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听完导师班课前课，感觉意犹未尽。 又打开昨天文聪老师的《良好亲子关系的六核心》，继续学习。今天复习完了“爱之有度”、“放弃控制”。 文聪老师举的很多例子，简直就是说的我。这些...

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今天上午，老楷实验操作技能测试。 中午吃饭的时候和我说，物理没问题，化学操作的时候，监考老师一脸严肃的盯着他，他紧张的手抖，抖得停不下来，滴管里的酚酞试剂，应该滴进试管里，抖...

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今天，世界读书日。 前几天从网上买的《爱的五种语言》今天到了，纸质及印刷有些不完美，翻开看了看，阅读没有问题，收了。 白天很忙，空里到直播间，断断续续看大咖老师读《纪琼谈家》...