IP属地：海南
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中年觉醒之路（六）：我和「他人」的关系我们对一个人的第一印象，往往在见到他的几秒钟内就形成了。然后，在接下来的相处里，我们会不断地寻找「证据」来印证这个印象——注意那些符合我们判断的...
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中年觉醒之路（五）：我和「身体」的关系我们单位有个领导，前段时间突然晕倒在办公室。 送医检查，一切正常。后来他说，那次晕倒之前的半年，他其实已经收到了很多信号：长期失眠、颈肩酸痛、饭...
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中年觉醒之路（四）：我和「情绪」的关系你有没有对人说过，或者被人说过这句话： 「别那么情绪化。」 这五个字，我们从小听到大。它暗示着：情绪是一种软弱，是一种失控，是需要被压制、被管理...
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中年觉醒之路（三）：我和「想法」的关系
有一个实验，你现在可以做。 闭上眼睛，什么都不要想，保持三十秒的空白。 …… 做到了吗？ 几乎没有人能做到。因为在你试图「什么都不想」的那一刻，...
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中年觉醒之路（二）：我和「时间」的关系
你有没有在某个时刻，突然涌上一阵莫名的烦躁，觉得还有好多事情没做，感觉什么事都来不及，却又不知道从何入手？ 不是因为什么具体的事。只是这一天，好...
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中年觉醒之路（一）：我和「问题」的关系
问题是敌人，还是信使？ 有一件事，我花了很多年才想明白。 我一直以为，人生的目标就是「解决问题」。工作上有问题，解决它。关系里有问题，解决它。身...
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中年觉醒之路：序言
在写了困惑和认知重构之后，我决定开启中年第三部曲：中年内在觉醒。 在开始前，我想先问你一个问题。 你有没有这样的时刻：明明什么都没发生，却莫名地...
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中年认知重构（六）：放下"应该"
前两篇，我们聊了—— 中年为什么那么累？因为一直在对抗。 中年为什么那么苦？因为死磕一个"不应该"。 道理大家都懂了，根子也找到了。 那现在呢？...
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中年认知重构（五）：看见对抗的根源："事情本不应该这样"的内心执念
很多事，必须自己经历了才明白、才能通透。 中年人的痛苦无非就是事业、家庭、孩子、健康。当事不如意的时候，脑子冒出来的第一个念头就是：“事情本不该...