我们单位有个领导，前段时间突然晕倒在办公室。 送医检查，一切正常。后来他说，那次晕倒之前的半年，他其实已经收到了很多信号：长期失眠、颈肩酸痛、饭后总是胃胀、偶尔会莫名地心慌。...
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中年觉醒之路（五）：我和「身体」的关系 -
中年觉醒之路（四）：我和「情绪」的关系你有没有对人说过，或者被人说过这句话： 「别那么情绪化。」 这五个字，我们从小听到大。它暗示着：情绪是一种软弱，是一种失控，是需要被压制、被管理、被消灭的东西。一个「理性」「...
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中年觉醒之路（三）：我和「想法」的关系
有一个实验，你现在可以做。 闭上眼睛，什么都不要想，保持三十秒的空白。 …… 做到了吗？ 几乎没有人能做到。因为在你试图「什么都不想」的那一刻，脑子里已经冒出了各种声音：「我...
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中年觉醒之路（二）：我和「时间」的关系
你有没有在某个时刻，突然涌上一阵莫名的烦躁，觉得还有好多事情没做，感觉什么事都来不及，却又不知道从何入手？ 不是因为什么具体的事。只是这一天，好像什么都没做，就这样溜走了。而...
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中年觉醒之路（一）：我和「问题」的关系
问题是敌人，还是信使？ 有一件事，我花了很多年才想明白。 我一直以为，人生的目标就是「解决问题」。工作上有问题，解决它。关系里有问题，解决它。身体出了问题，解决它。只要我够努...
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中年认知重构（六）：放下"应该"
前两篇，我们聊了—— 中年为什么那么累？因为一直在对抗。 中年为什么那么苦？因为死磕一个"不应该"。 道理大家都懂了，根子也找到了。 那现在呢？ 只剩最后一个问题：怎么放下，...
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中年认知重构（五）：看见对抗的根源："事情本不应该这样"的内心执念
很多事，必须自己经历了才明白、才能通透。 中年人的痛苦无非就是事业、家庭、孩子、健康。当事不如意的时候，脑子冒出来的第一个念头就是：“事情本不该这样”，我该做点什么去改善？ ...
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中年认知重构（四）：看清痛苦的本质是源于对抗
在深入自我探索，凝视痛苦之后，我渐渐看清楚，我痛苦根源在于两个字“对抗”。 当事情没有按照我希望的展开时、当事不如意、事与愿违时，我的第一反应就是“为什么会这样”、“为什么是...
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中年认知重构（三）：不再向外求，开始向内安
如果说，前半生我们都在拼命往外冲、往外求；那后半生，我们唯一要做的，就是慢慢往回收、向内安。 人到中年，所有的烦恼、焦虑、内耗，归根结底只有一个根源：太想证明自己，太不甘心平...
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中年认知重构（二）：努力，不等于成就
人这辈子，前半生所有的痛苦，大多都源于一句话：执念太深，认不清现实。 年少时，我们被灌输最久、最深的道理，就是努力就有回报，坚持就能成功。我们把个人力量无限放大，把人生成败全...
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中年认知重构（一）：旧有信念坍塌
人生很多痛苦，不是赛道没选对，也不是个人能力不够、更不是遭遇周围人背刺，而是输给了刻在骨子里的旧认知。 年少时，我拼命学习、积累经验、建立身份，努力打拼，努力让自己符合社会的...
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中年困局现状：自我怀疑与内耗
以前总以为，中年的难，是缺钱、是忙碌、是奔波、是责任。 自己走到这个年纪，经历了才明白，有目的的苦、累、忙碌、奔波是幸福，真正难受的是满心疲惫，却无处可逃；万般想逃，却动弹不...
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中年困局现状：工作的煎熬与内耗
如果说育儿是心累，那工作就是身累加心死。 在一家稳定的国企单位，一干就是将近20年。这辈子最好的年华，最热血的年纪，全都耗在了这里。期间换过好几个部门，到头来才发现，体制内的...
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中年困局现状：孩子教育中的挫败
人到中年，很多焦虑，都是孩子给的；很多无力，也都是孩子磨出来的。 谁不想儿女争气，家庭顺遂，不用为孩子学业揪心，不用为他们未来发愁。可现实从来都不会按照我们的期许出牌，两个孩...
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中年困局现状：想升升不上 想躺躺不平 想走走不了
人到中年，身在国企，好像被卡在一道无形的窄门里，前无进路，后无退路，有的是无尽的憋屈和内耗。 想升，升不上。 熬了十几二十年，活没少干，苦没少吃，加班是常态，担责是日常。 看...
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无路之路——困局中的探索
职场人最悲哀的，就是所处的环境既给不了你成长的平台，又磨掉了你从竞争中突围该有的那股狼性。 名校毕业的硕士，进入曾经风光无限的金融国企。拿过高薪，也曾意气风发，畅想大展宏图。...