1.坚持运动，每天跑步或者健身，一定要瘦让自己的身材变好，运动能提高我们的精神让我们更好地学习工作。 2.坚持一项爱好，喜欢跳舞喜欢健身喜欢英语喜欢动漫的都可以坚持一周一次来...
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让自己优秀的五种方法 -
女人要学会“穷”讲究
女人是水做的，柔情的女人也不是与生俱来的，这是需要我们维护的。岁月无情，人有情。挡不了时间，可以预防。作为女人，哪怕是穷将就，我们也要一点点的捡起来。 1.学会化...
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如何快速读懂一本书？樊登提出5个方法！（超实用）读书之法，在循序而渐进，熟读而精思—朱熹 你有没有这样的体验？自己好不容易看完一本书，没几天就忘了。平时和别人说起自己看的书，对方一问故事讲了什么？你的大脑瞬间一遍空白！ 三...
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这些小习惯坚持久了，你也会变美。1.卸妆。 哪怕是涂了防晒，也要坚持防晒。 2.运动。 坚持运动，会让我们更自律。经常出汗，我们的皮肤真的会变好。 运动还会让我们整个身体感觉很轻快。 3.泡脚。 网上有买的...
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10个好习惯可以让女生慢慢变美1.多喝水。 这已经是一个老生常谈的问题了。女人是水做的。多喝白开水，可以让女生的皮肤更滋润，可以给身体更好的排毒。 2.坚持运动。 找到自己喜欢的运动，坚持下去。 我个人比...
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长大后才明白的社会经典语录「很成熟很现实」
1、出了学校，别想着有人帮你了，没人害你就是万幸了。 2、要想活的普通都要很努力很努力 3、大人不挑食因为他们买菜都买自己喜欢吃的 4、原生家庭对一个人的影响挺大的，很羡慕那...
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影响你一生的语录之四
我一直相信一句话“你若盛开，蝴蝶自来。” 1.每天坚持10点前睡觉，6点起。 2.刷完牙一定要记得先喝水。 3.坚持每周看一本书。无论是电子书纸质书。 4.不沉迷于手机，睡觉...
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千万不要停下来成为你想成为的自己！或许我们有时真的很累， 要面对未来那种看不见的无力感， 但千万不要停下来！ 因为我们的人生不可能就只是现在这样， 只要再坚持一下， 只要再一下下， 一切都会慢慢好起来的！ 我...
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做一个精致的女子：读书、挣钱和变美
好看的皮囊千篇一律，精致的灵魂万里挑一。 一个人的内心会反映在她的音容笑貌和言谈举止中。想成为岁月里精致的佳人，绝不仅仅是容颜的美丽，你还需要使自己变美的实力和经得起年华逝去...
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我的皮肤是怎样变好的
先列一个我坚持的时间表： 1.两年没有喝饮料了。 2.三年没有喝奶茶了。 3.两年没有吃薯片，薯条，零食。 4.坚持吃维生素两年，分别是VC＋VE，VC＋VB 5.不吃点心超...
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28条社会潜规则：先学会不生气，再学会气死人
1、能在一定位置上的人，一定有他的过人之处，不管你多么讨厌他。 2、要想屏蔽某些人的朋友圈，最好把他同事微信分到一个组里，要屏蔽一起都屏蔽了。 3、不要总在旁人面前提你的朋友...
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张钧甯：自律的人生很可怕前段时间，看《向往的生活》张钧甯晨起的素颜，让我特别的惊讶！也让网友们纷纷表示感叹女神的保养得当。 整个人由内而外散发的精气神十足，素颜的皮肤光泽度，也完全不像是一个37岁的...
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一个人开始变强的五个表现、坚持做下去、就可以咸鱼翻身…
一个人在人生低谷时，只要坚定不移的做好这五件事，总会慢慢变成强者，在以后的路上，都会走得顺畅，走得有把握。 长时间的坚持，终将厚积薄发，带你进入一个全新的高度，一个崭新的世界...
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健康的三餐及作息时间
健康的三餐时间： 早餐：7:00～9:00； 因为早上 7:00～8:30是吸收营养时间 ，补充营养； 午餐：11:30～13:00，承上启下，热量占全天的30%～40%； ...
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怎样才能用最少的钱把皮肤养好？
护肤知识，想要用最少的钱护肤不是不可能，前提是你的生活纪律要严格要求，那一些纪律要严格执行呢？ 1、作休，早睡早起，先把这个要求严格管理。晚上11点前休息，早上6点起床。 不...