时间：2025年8月26日 天气：晴 气温：26度到31度 今天做了 6组共132个俯卧撑，引体向上2组共41个。卷腹4组共64个，反向卷腹3组...

时间：2025年8月25日 天气：晴 气温：24度到32度 今天做了 6组共132个俯卧撑，引体向上2组共44个。卷腹4组共64个，反向卷腹3组...

时间：2025年8月24日 天气：晴 气温：21到27度 今天做了 6组共132个俯卧撑，单手悬挂左手11秒右手15秒，引体向上2组共41个。平...

时间：2025年8月23日 天气：晴暴雨 气温：26到34度 今天做了 6组共132个俯卧撑，单手悬挂左手10秒右手15秒，引体向上2组共41个...

时间：2025年8月22日 天气：晴 气温：29到34度 今天做了 6组共132个俯卧撑，单手悬挂左手11秒右手15秒，引体向上2组共44个。平...

时间：2025年8月21日 天气：晴 气温：30度到37度 今天做了 6组共132个俯卧撑，引体向上2组共43个。卷腹4组共64个，反向卷腹3组...

时间：2025年8月20日 天气：晴 气温：29度到37度 今天做了 6组共132个俯卧撑，引体向上2组共45个。卷腹4组共64个，反向卷腹3组...

时间：2025年8月19日 天气：晴 气温：29度到37度 今天做了 6组共132个俯卧撑，引体向上2组共43个。卷腹4组共64个，反向卷腹3组...

时间：2025年8月18日 天气：晴 气温：27到35度 今天做了 6组共132个俯卧撑，单手悬挂左手11秒右手15秒，引体向上2组共43个。平...