时间：2025年2月27日 天气：晴 气温：4到17度 今天做了 6组共132个俯卧撑，单手悬挂左手15秒右手23秒，引体向上2组共45个。平板...

时间：2025年2月26日 天气：晴 气温：0度到17度 今天做了 6组共132个俯卧撑，引体向上两组共40个。卷腹4组共64个，反向卷腹3组共...

时间：2025年2月25日 天气：晴 气温：3到16度 今天做了 6组共132个俯卧撑，单手悬挂左手16秒右手27秒，引体向上2组共38个。平板...

时间：2025年2月24日 天气：晴 气温：0度到9度 今天做了 6组共132个俯卧撑，引体向上两组共36个。卷腹4组共64个，反向卷腹3组共4...

时间：2025年2月23日 天气：晴 气温：零下一到七度 今天做了 6组共132个俯卧撑，单手悬挂左手9秒右手25秒，引体向上2组共38个。平板...

时间：2025年2月22日 天气：晴 气温：0度到4度 今天做了 6组共132个俯卧撑，引体向上两组共39个。卷腹4组共64个，反向卷腹3组共4...

时间：2025年2月21日 天气：晴 气温：0到4度 今天做了 6组共132个俯卧撑，单手悬挂左手10秒右手24秒，引体向上2组共34个。平板支...

时间：2025年2月20日 天气：晴 气温：0度到5度 今天做了 6组共132个俯卧撑，引体向上两组共43个。单手悬挂左手10秒右手28秒。卷腹...

时间：2025年2月19日 天气：晴 气温：2到9度 今天做了 6组共132个俯卧撑，单手悬挂左手15秒右手25秒，引体向上2组共36个。平板支...