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立足于眼前，做眼前能做的事情
为什么不活在这个真实的人间，承认自己的渺小
以实际出发
不要活在幻想里
不要强迫自己，过好当下
活在虚无里
难受，不知道是为了什么
不要有玻璃心，拒绝讨好性人格，不喜欢的人不用理
关注当下的感觉，注重当下的力量
自己只是一个普通人，要立足与现实，从现实出发，
想看电影就看电影
不要求别人认可，做自己认为对的事情，不要在意别人的看法
和解，活在当下
不要期待低谷过去，就在低谷里好好呆着 好好生活
不要共情，接受自己有情绪不好的时候
该吃吃，该喝喝，对别人不要太好
接纳自己，接纳自己的学历，自己的家庭
我现在就感觉好累 ，破掉自己的全能自恋
好像改变开始了，不在那么的在意别人的想法了，肚子也没有那么的难受了
第一次周末吃多了，周一带了饭菜去吃，没有吃的，喝了两杯奶茶，第一次，把内心的一些秘密说出来了，疗愈开始了