执挚读写

昨天给大家介绍了《认知觉醒》第四章：专注力——情绪和智慧的交叉地带。 其中讲到：分心走神的原因或是觉得当下太无聊，所以追求更有意思的事情；或是觉得当下太痛苦，于是追求更舒适的...

十月不秋

这本书讲了在习惯培养过程当中的一个新方法，微习惯。为什么用微习惯来培养习惯呢？这是因为我们在培养习惯的策略方面，往往有两种：一种是动力策略，另一种是意志力策略。这两种...

龙之崛起

我原本以为这本书比较简单，薄薄的一本书就告诉我们一个道理：做事别着急，慢慢来就行。但现在来看，史蒂夫盖斯，是用了极为简单的文字，搭建了一个精确的习惯养成模型。麻雀虽小五脏俱全...