第285集 五菜为充 1.蔬菜的这个“充”字，意思就是充数的，起到一个增加体积的作用。 从营养学的概念来理解充，蔬菜当中的营养比较丰富的是维生素...

1、水果只能作为五谷的助手，因为水果一般，会含有一些有机酸之类的物质，水果应该在肚子里有饭的时候吃，饭后一果，是一个很好的习惯，可以助消化。 2...

水为什么会被称为生命之源？ 水在人体内最大的作用是什么？ 人体的津液又有怎样的特点？ 人体津液不足，会导致怎样的后果？ 最近天气越来越炎热了，很...

一、好睡眠的重要性 ①睡眠好，可以让脑血管畅通，供氧供血量更充足。大脑的重量是1400克左右，分左半大脑和右半大脑，一般左侧大脑它支配着语言，情...

辅酶Q10在哪一种颜色的茄子当中含量会比较高？辅酶Q10具有哪些作用？除了茄子，还有哪些食物含有丰富的辅酶Q10? 前面我们用了几天的时间讲了心...

酸枣仁是一味贯穿两千多年的药物，具有安神助睡眠的功效，酸枣仁历史悠久，影响颇深，同时它还深得医圣张仲景的青睐。一份充足的睡眠，不仅可以保护大脑、...

矿物质(mineral)，是地壳中自然存在的化合物或天然元素，又称无机盐，是人体内无机物的总称，是构成人体组织和维持正常生理功能必需的各种元素的...

钙对人体的作用都有哪些？ 在同样的环境下，为什么有的人会中毒，有的人却没事？ 补钙是追求数量就可以吗？ 又有哪些可以补钙的食物？ 今天接着讲钙的...

如果把心脏比喻成小楼，那么心脏的结构具体是怎样的？ 盐一旦吃多了以后，就会患上高血压吗？ 在日常生活中，该如何去养护心肌？ 我们用了四期的时间给...