高山流水无情剑，男，陕西人，爱好文学，尤喜古典诗词，每日创作不辍。<br> 青山不墨千秋画，绿水无弦万古琴。
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周勇//12.18大雪十二日//古风乐府·西安四大街之北大街//大雪·冬景·冬意（十二）题记：北大街位于陕西省西安市市中心，北起城墙北门南至到钟楼。介于新城区与莲湖区之间，北大街以西属于莲湖区，以东属于新城区。 北大街是西安老城墙圈里，由钟楼幅射...
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听书小记《麦可韦尔奇自传》、《奈飞文化手册》
《麦可韦尔奇自传》麦可韦尔奇 曾任美国通用电气公司的董事。本书感觉主要讲了麦可韦尔奇在公司管理上的观点：1.差异化的工资和末位淘汰制，通过让主管找出20%的a类员工，给予股票...
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听书小记《别独自用餐》、《平穷的本质》
《别独自用餐》 1.不要畏惧和人沟通，也不要因为害怕实现目标可能的失败而去尝试。主动去和新的、优秀的人去交流，创建联系。 2.关系是需要维护的，将身边人按重要性划分，投入不同...
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最好的交往，是保持距离1 人和人的相处，是一门学问，要做好一点，真的不容易。离得太远了，关系就淡了；可靠得太近了，恩恩怨怨就来了。 不管是家人朋友，还是同学同事，好起来时可以两人同穿一条裤子，闹翻...
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增肌必备！吃这些，才能喂饱你的肌肉！
如果把增肌当作兴建房屋来看待，蛋白质就像砖块一样，而碳水化合物是搬砖的工人们。脂肪能保持人体的睾酮水平，它的作用类似于“指挥官”，发出肌肉生长的信号。 今天我就来推荐一些最适...
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这样练腹肌，比做1000个仰卧起坐都管用！
大部分人进行腹肌训练的初衷就是为了拥有好看的腹肌，能时不时的炫个腹。 而腹肌训练最大的作用其实是锻炼你的核心力量，提高你的身体机能。 腹肌的作用 腹肌有棱有形，很是好看，不过...
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光健身还不够，饮食和训练一样重要，一周健身食谱送上在分享食谱之前先说两句。这个计划是我的健身教练专门给我制定的（本人女，健身主要是为了减脂塑形），拿出来跟大家分享，因为这是根据我的基础代谢率和训练计划制定的食谱，大家可以参考...
