很多健身爱好者都出现过肌肉或者关节疼痛的情况，今天我们就介绍四种减少肌肉发紧或者是消除肌肉不平衡的运动，来帮助我们打造一个坚强不催的身体。 如果你的训练具有难度大，速度快，时...
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涨姿势！做好这四组拉伸动作，让你的锻炼事半功倍！
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就算你永远不去画，思维导图也值得学习！刚发了一篇《实践篇：半小时搞定思维导图》 苏格拉底和拉克苏相约去游览一座很远很远的大山，据说那座山风景秀丽，人们见了会有飘飘欲仙的感觉。 他们走了很久才发现，那座山实在太远了...
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在职场中，别因和善开朗让人看轻你
按道理，一篇文章的开头总会扯两句题外话，我也想扯一扯。 因为我实在不知道怎么开始这段话题，其实这问题是很飘忽的。我既不想把它煲成鸡汤，也不想让它过于邪恶，所以只好扯一扯。 前...
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男生到底应该找怎样的女生做女朋友？如果问男生应该找个怎样的女生做女朋友，估计每个人的回答都不一样。有人喜欢独立勇敢的有人却偏喜欢卖萌犯嗲的；有人喜欢颜值高，胸大腰细的女神，可有人却对那个相貌平平，身材一般的逗...
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简单有效的减肥 要比你想象中的容易经常在上完瑜伽课后学员们会聊到减肥的话题，学员会问我“老师，瑜伽能够减肥吗？” 我告诉他们，练习瑜伽可以保存身形、有塑身（塑造身形线条）和调整身心的效果，想要单纯的用瑜伽来减...
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10个不为人知却好用到爆的PPT辅助网站
之前给大家推荐了很多好用的PPT辅助工具，点击这里可以查看。辅助工具虽然好用，但是有些工具安装起来太麻烦！ 于是三顿想给大家推荐一些可以在线处理的PPT辅助网站，免除大家的下...
