那个声音不停的在评论、推测、批判、比较、抱怨、选择好恶等，这种声音可能与你当下所在的状况无关，它可能是关于过去或未来的一些事情，它可能是在...

人在任何时候的心情都由它的性情和幸福感在决定着，但是情绪上的幸福也会在一天或一周之内产生巨大的波动，人在某个时刻的心情主要取决于当时的情境。 例...

对时间的利用是生活的一部分，是人们可以掌控的。少数人可以用意志使自己更为开朗，乐观，但是许多人可能会安排他们的生活，使自己少花些时间交谈，多花些...

关于经验自我幸福感： 贫穷使人悲惨，富有很可能会提升某个人的生活满意度，但总体来说却不能提升经验自我的幸福感。 极度的贫穷会增强经验对生活当中其...

关于测量经验自我的幸福感: 某人某天感受到的第二个最佳参照点就是看这个人是否和与朋友亲人接触，说快乐就是将时间用在你爱的人和爱你的人身上，的确有...

聚焦错觉的本质是眼见即为事实，比如说我们对气候寄予了过多的权重及关注，就会忽略其他影响幸福的因素。 为了理解聚焦错觉强大的影响力，请思考下面这个...

人生就像是一场旅行，上帝给了每一个人旅行箱，人一生要做的就是把你最重要的行李、物品放在里面。装完之后如果旅行箱内还有一些空余，那会让你的旅行变得...

我