kaiomei

看的3本关于健身减肥的书籍笔记 1.本能减脂：最综合，推荐 2.硬派健身：偏训练计划和动作讲解 3.减肥不是闹着玩儿：偏饮食和生活 一、常识篇 1、怎么判断自己胖不胖，看BM...

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从年后回来，我从112.9最高体重，到现在97斤，体重还在接着往下掉。想和大家分享一下我的减肥计划和心路过程。给正在减肥的你们一些参考。 一、减肥第一步，思考以前的减肥经历 ...