1、跑步新手须知 刚开始跑步的新手，请注意以下几点。 （1）规律：没必要每天都跑，也不要连续跑3天不休息 （2）渐进：不要追求速度，慢慢增加距离和次数，会跑的更长远 （3）定...
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跑步基础07|跑前热身、跑后冷身，你做到了吗？ -
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差点被亲人杀死是什么感觉我奶奶不喜欢我。 因为她不喜欢我妈。 她不识一个字却性格异常强势，喜欢干涉每一位子女的婚姻生活。 我妈年轻时苹果脸大眼睛，两条辫子又粗又长，典型小城美女，在学校当老师，姥爷是...
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原本正在生老公的气，平时忙工作忙孩子，好不容易周末孩子不在家，8点之后有点两人的空间，陪我看电影看到快结局，他要睡了。原本期待的浪漫和放松又见鬼去了。不过，看了你的文章，看到你俩的相互体贴相濡以沫，释然了。他最近确实因为工作太累了，妻子能撒娇被呵护也要有母性，会疼人！还是原谅他吧，明天再沟通。
嫁个好玩的人，真的好玩吗？
文/井底女蛙 有一种感触叫老泪纵横 “老婆，你辛苦了，有没有什么要我做的？” 正在厨房大展身手的我，听到了他的问候，很欣慰。 “去把院子里收的辣椒晒起来，太阳这么好。” “好...
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美国版罗子君，40岁老公劈腿离婚，60岁依然性感约会1 Diana，是Phoenix前往Austin飞机上认识的，她坐在我左手边的位置。 她涂着红色的指甲，大红色的口红，戴着珍珠项链和珍珠耳环，深栗色大波浪卷发，穿着红白相间的...
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看完这篇文章，《牵手走过的日子》就成为我今年阅读书单之一，谢谢作者分享这样的好书。
网瘾少年登上福布斯，妈妈只是做了这两点
人们终其一生，都在寻找归属感和价值感。——阿德勒 1.网瘾少年的逆袭 最近福布斯中国推出了30位30岁以下精英榜，涵盖了10个不同领域，这些被媒体称为将“定义未来”的年轻人中...
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正确使用跑步机减肥的6大技巧一、上跑步机前做热身 上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、...
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运动比我少，吃的比我多，竟然瘦的比我快？！大家都知道，达到减肥效果无非就是形成热量差，既消耗热量大于摄入。有些人很苛刻的要求自己，每天只吃少量的食物，再加上一些运动来形成这个热量差，但很难坚持，常常以失败告终。偏偏上...
