当天往返的户外装备清单（春夏季或炎热天气） 行走装备 轻型徒步鞋，沙滩鞋（如需涉水），户外袜，登山杖 服装类 服装（上衣）长袖速干衣，快干T恤，...

第五期 在野外环境中，参与者无法得到迅速、完备的城市医疗救助，有限的资源，严峻的自然环境更加剧了野外急救的特殊性。因此在野外环境中实施急救，最...

第四期 最小冲击法则可以定义为：利用户外技能，尽可能小的影响自然环境中的土地，水，植物和动物，也可称之为无痕迹或低冲击。最小冲击法则基于很简单...

第三期 最好的营地是被找到而不是被建造出来的。从安全方面而言，营地的建设需要考虑落物，雷电，山洪等危险因素的影响。当找到一个合适做营地的地点时，...

第二期 凡事都需要末雨绸缪，对于充满众多不确定因素的户外活动更是如此。户外活动的风险往往与环境因素，装备因素和人为因素密切相关，行前的计划与准备...

第一期 安全与风险，安全户外就是要通过风险管理的手段保障户外的安全，以下是一些参与户外活动时需要遵守的基本安全原则： （1）结伴同行原则，即在户...