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    握手修持

    用觉知去感受一切感觉。不要做任何事,让感觉有权利表达。你对自己的感觉仁慈,你才能感受到它。去感受你的感觉需要勇气。你要感受你身体的感觉。自由的第一个表达,就是说不。情绪和感觉...

  • 睡眠革命

    今天看了一部分的睡眠革命,觉得受益匪浅。 它提到了几个点,第一,尊重自身生物钟;第二,固定起床时间,并预留90分钟的清醒时间;第三,把睡眠时间按90分钟为单位拆分成睡眠周期。...

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    人心的种种面向

    1. 连续两天每天六七个小时的咨询,密集的和不同的人深度的连接交流。累到一个字也不想多说多写…… 昨天有位个案状态严重,我持续的在她每一个表达里评估:到底要不要她转诊精神科?...

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    梦境

    昨晚做梦, 梦见好多活的贝壳,好像是火锅店吗?都给煮死了。好难受的说。 然后,好像自己还去了什么地方,完了,忘了。 好吧~_~,清理一下,对不起,请原谅我,谢谢你,我爱你。 ...

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    死亡

    第一次接触到死亡是在,本来想说是奶奶的死亡的,后来想想,不对,好像是三舅爷的死亡。 1. 三舅爷去世 那时候,我还很小,好像上小学,我记得好像一桌吃饭的时候,还在问妈妈,"为...

  • 我的搭档

    好,这已经是我今天写的第三篇了,前两篇都没发出来,因为发出来就一定被毙掉了。 我不是说她不好,问题是我自己的好好清理一下这份业障。 现在经过前两篇的凝练,已经收敛了许多了,脾...

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    到了一年的春天

    到了一年的春天,每天早上……好吧~_~,本来想说 每天早上都听到鸟叫的 ,可是呢,这里是海南么,当然每天都有鸟叫了,到了冬天也不例外啊…… 我在海南已经有……好多年啦,那么呢...

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    什么?给孩子换尿布也是教学!

    听说我教过的孩子最小的才3个多月,国内的同行问我:小宝宝还不会说话,你怎么教,教什么?我说:照顾孩子的环节,就是教学。比如喂奶、喂饭、换尿布、穿衣服、放睡觉等等。别逗了!你飘...