在亲密关系中，友情似乎是最脆弱的一种，它远不如父母、伴侣、孩子的关系那样紧密：不同于亲情那种别无选择的血缘关系，选择朋友是一种自愿的行为；也不同...

我们俱怕情怒，因为愤怒看上去容易伤害关系，让我们与别人疏远，但愤怒是必需的。 因为，我们既需要亲密关系也需要保持独立空间，从而保持住自己的个...

挫折发生了， 我们要分析挫折发生的原因，这就是归因。 低AQ 的人倾向于消极归因。要么，他们是外部归因，将挫折归因为他 人、环境等外部因素，...

任何真切而纯粹的情绪、感受和体验都是大自然的领赠。假若你学会敏锐捕捉并坦然接受它们，那么你就会获得不可思议的成长。所以说，真纯的情绪、感受和体验...

改变恶习的关键一点是：不和恶习较劲，接受恶习。因为积习就是你的本性，恶习代表你内心的需要，只有了解并接受他，他才能得到最有效的改造。 坏习惯是一...

无数哲人也论述过这一道理如因纽特人(爱斯基摩人) 的萨满依格加卡加克曾说: 生命远非人智所及，他有伟大的孤寂中诞生。只有从苦难中才能触及。只有困...

我们对自己的情绪和害怕往往来自于童年，当你还是婴儿的时刻，或者孩子时。有大量受伤时刻，这会导致你害怕痛苦。你希望能够逃避这些痛苦，因为你面对...