240 发简信
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    快节奏,慢生活!

    看到5年前一个周末的文字,突然发现现在字怎么写的还不如从前! 快节奏慢, 今天在家体验了一次慢生活。 以往每到周末都会和朋友约上去登山去远足去锻炼,这一次选择了在家。 因为最...

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    荐歌>靠这个歌单,我半年减掉了40斤(附计划)

    前几天,在主页看到一个朋友分享自己的私藏歌单,下载后很欣喜,中午跑步时听了一下,不是很有感觉,突然想起自己的歌单,这半年每天10000米慢跑的日子里,一直听着这些歌减掉了40...

  • 腹有诗书气自华

  • 读书和跑步随想

    最近,坚持了几件事。但是,真正坚持下来的只有读书和跑步了。朋友说,我给我儿子传下的家风可以概括为:体胖多跑步,人丑多读书,。 读书采用的是曾国藩的方法,手头的这一本不读...

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    健身是如何给我半年带来1W收入的。

    减肥三年了。从135斤瘦到了108斤。其实对于减重50斤以上的人来说,可能我这只是微小的收获。但是对于我自己来说。这减少的的27斤脂肪足够给我的生活带来极大的改变。先上几张...