你所豫园听声

黄豆芽 黄豆芽，在全国范围内里皆有生产，是一种由黄豆发芽而成的蔬菜。它含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等营养成分。常吃...

王羊习习

昨天晚上睡觉之前很饿，前天晚上睡觉之前也很饿。 因为前天我去体检，没有吃早餐。昨天陪老公去体检，也没有吃早餐。忙来忙去都等到了中午才吃饭。因为忙东忙西天气热，吃饭的时候不怎么...

心如阳光一路芬芳

芹菜是我们常用的一种食材，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，能促进胃液分泌，增加食欲。 常吃些芹菜有助于清热解毒、去病强身，尤其是芹菜叶，对预防...

格姥爷

1、韭菜预防便秘的效果：韭菜中含有2%的膳食纤维，食用之后可以促进肠胃的蠕动，一定程度上可以预防便秘。 2、食用韭菜可以保护心血管的健康：韭菜属于高钾低钠的蔬菜，然而每天适当...

俗世小师太

昨晚没开空调，一晚上睡的烦躁不安，醒了无数次，终于熬到了凌晨四点起床洗漱，四点二十出门开始运动早上的景色很美。 饮食方面：吃你想吃，保持热爱 早饭：黑咖啡一杯➕绿豆汤500毫...

你所豫园听声

冬瓜 冬瓜是餐桌上比较常见的蔬菜。因冬瓜性寒，富含尿素、不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质等营养物质，常吃冬瓜可起到降脂减肥、美容养颜、护肾利尿、清热解暑等作用。 1、降脂减肥：冬...