—1— 礼宾厅多联空调项目 礼宾厅3台空调主机基础浇筑，15号前完成调试。 电梯厅2楼空调安装位置确定。 -2- 组织人事处空调主机基础硬化，协调园建公司提供混凝土，拟于周六...
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周复盘（11.16-11.22）
一、一号楼三楼空调项目 （一）前期筹备。1.配合礼堂楼天面花园绿化改造项目及礼宾厅电梯项目，我将301-305、320-325、313-319等办公室空调停止供冷。2.与会务...
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《菜根谭》之一百九十六《菜根谭》第一百九十六章原文、注释及解读如下： 原文 “山之高峻处无木，而溪谷回环则草木丛生；水之湍急处无鱼，而渊潭停蓄则鱼鳖聚集。此高绝之行，偏急之衷，君子重有戒焉。” 注...
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《菜根谭》之一百九十七《菜根谭》第一百九十七章原文、注释及解读如下： 原文 “遇病而后思强之为宝，处乱而后思平之为福，非蚤智也；幸福而先知其为祸之本，贪生而先知其为死之因，其卓见乎！” 注释 1...
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卧蚕2025.12.3
文/伢赞 近年来，我的下眼睑睫毛下方出现了自然隆起的带状结构，俗称“卧蚕”。但我更倾向于称它们为眼袋，因为之前并没有这些突起，只是随着年龄的增长，眼部有了这两条而已。 我的眼...
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跳绳2025.12.22
文/伢赞 自从养成了每天跳绳的习惯，孩子们放学后的第一件事就是跳绳，约定好了每次跳绳300下。大半年来，兄弟俩坚持得很好，跳绳的技能逐渐提升，由原先只能跳几个到现在连续跳一两...
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2022-02-27今日练肩部2022年2月27日，星期天，晴 今日练肩部 热身 椭圆机六分钟（以额头微微出汗即可）。 拉伸 颈部、肩部、胸部、手腕脚腕、上背部、下背部、髋关节、侧腰、股四...
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2022-02-26今日练背部2022年2月26日 星期六 晴 今日练背 早上十点去，中午两点半才出来，本来还想做一下腰腹的，因为3:30小朋友要去上课，所以就改到晚上了。 热身 椭圆机1...
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2026年的第一场雪2026.1.18
文/伢赞 这几天的雪，下得不大，但是堆积的却很厚。蓬松的雪花，增加了积雪的厚度。温度一下降了不少，四九果真不同凡响呢！应了数九歌的三九四九冰上走了。 正值周末，因为孩子下周还...