冥想是通过专注于呼吸或者身体的感官体验来平静我们的心灵,有助于减少对疼痛的关注。每天花5——30分钟静坐冥想,有利于减轻压力,改善睡眠,增强注意力,提高身体的免疫力。 ...
冥想是通过专注于呼吸或者身体的感官体验来平静我们的心灵,有助于减少对疼痛的关注。每天花5——30分钟静坐冥想,有利于减轻压力,改善睡眠,增强注意力,提高身体的免疫力。 ...
最近练习瑜伽感觉腰有点不舒服,有时会抽的右腿微微疼,以前总认为自己的腰没有问题,但这期练习腰部问题呈现出来,让我想起曾经年轻时腰有过难受疼痛阶段,记得当时洗个头腰疼的受...
近年来随着不断自我成长和昆达里尼瑜伽觉知的练习,让我明白简单做事、简单说话、简单思维,给我生活带来很大变化,所有的事情都变的容易解决,不再很耗时耗力。当然随着自己变的...
这人啊,岁数越大越念旧! 这也许就是节日的意义! 文/海纳百川8090 临行的门槛,母亲弯下腰 将红绳系上湿润的艾草 茎叶低垂如未写完的信笺 露珠在叶脉间收集晨光 溪边...
亲爱的家人们:大家早上好,太阳每天都是新的,我们也是新的。 今天是2025年第一天,新年新气象,新年新开始。愿我们每个人从今天开始放下2024年所有的忙碌、伤心、无...
眉心轮,也称为第六脉轮或第三眼轮,是我们想象力、直觉的中心,让我们可以体验到清晰的思想和认知,体验到觉知和精神的扩展。 身体位置:位于眉毛正中间 能量颜色:深蓝...
8月27日下午我收到小舅离世的消息,我出奇的淡定,我接纳他离开我。 我在小舅走的前一周去看他,我喊一声“舅舅”,小舅看着我,眼泪在眼里打转,但一直没有流出来,...
就是事情一旦你掌控不了,就随他而去。 运用松柔的力量。一旦你掌握不了,就不要硬去掌握,或者硬去掌控。 这种无谓的挣扎,只会让你心烦意乱,失去了方寸。 如...
喉轮又称第五脉轮或喉部脉轮,表达能量的中心,代表沟通、表达和创造力,与我们的情绪表达、爱的表达以及艺术创作密切相关,喉轮如同一个桥梁,连接着内在自我与外在世界。 ...