昨天晚上，原本我是打算带着儿子出去消遣玩乐，没想到反倒变成儿子提议，带我去健身房锻炼。说实话，长这么大，我几乎没有正儿八经去过健身房，一次完整的...

从前总被世俗观念裹挟，好像人这一生，必须结伴终老、儿孙绕膝才算圆满。我们习惯性觉得孤独是缺憾，晚年孤身一人便是凄凉。 最近看到一本书，读到书中的...

今天和朋友K歌，朋友随手帮我录下了视频。无意间看到视频里我的背影，心里忽然生出小小的欣喜。坚持脊柱锻炼这么久，体态肉眼可见舒展了不少，不再紧绷拘...

最近看书看到一段话，一下子戳中了我自己。细细琢磨才发现，这么多年困住我、让我很难真正开心的，从来不是早年的旧事，而是我一直放不下的负面情绪。 幸...

很多人一辈子都在忙着找快乐。升职加薪要快乐，出去玩要快乐，日子顺心、事事如意了才肯开心。 一旦心里堵得慌、心情不好，我们立刻就慌了神。拼命想赶走...

从前的我，总习惯把快乐寄托在外物与结果之上。小时候缺一处专属角落，便期盼婚姻能给我一个安稳的家；心中藏着大学梦，便埋头苦读、日夜自考，笃定一纸学...

这段日子慢慢想开了，想要过得舒心自在，关键就是丢掉脑子里那些老旧执念，好好活在当下。就像大树到了季节枯叶自然飘落，不必强行挽留，顺其自然，心里才...

慢慢静下心回顾过往，我终于读懂了快乐的真谛：幸福从来不在遥远的未来，只藏在此时此刻的当下。 回想从前很多时刻，我本来正好好享受眼前的美好，心情轻...

以前我总觉得，音响能出声就行，贵与便宜之间，未必能听出多大差别。直到今天静下心来做了一次对比，才真切体会到那句话——没有对比，就没有伤害。 之前...