增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1． ...
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@飞过海致良知 谢谢
迎接逆境，你就能重获人生
纵观人类文明的发展史，数不清的朝代的更迭，但唯一不变的就是人类一直向前的步伐。伴随文明发展的还有战争、自然灾害、统治者的压迫等等。这些是人类发展带来的必然事件，人为意志是罪魁...
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迎接逆境，你就能重获人生纵观人类文明的发展史，数不清的朝代的更迭，但唯一不变的就是人类一直向前的步伐。伴随文明发展的还有战争、自然灾害、统治者的压迫等等。这些是人类发展带来的必然事件，人为意志是罪魁...
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守望爱，陪伴是我们最宝贵的财富我的小学、中学都是和和奶奶一起度过的，在我的记忆当中，奶奶是那种健谈、慈祥而又坚强的人，左邻右舍的关系处的非常融洽。奶奶很爱给我们这些小孩子讲故事，也喜欢做一些家常小吃，给我...
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圣诞节，你是如何对待？圣诞节，又称耶诞节，是西方社会的传统节日，传言其实就是耶稣的生日。天主教徒们认为12月25日是耶稣诞生的日子，于是在每年12月24日晚至25日凌晨举行“弥撒“，24日晚也称平...
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心中有美，世间有大美最好的美在于能够赋予瞬间即逝的东西以永恒的意义、壮烈的诗句、美妙的文章或犹如罗马的铭文，永不被时代所磨灭！法国著名文学家罗曼･罗兰一生都在追求真、爱、美。他所追求的是对人性最...
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忘记你的名字，却还记得喜欢你
“重要的人，不能忘记的人，不想忘记的人，不管你在世界的哪个地方，我一定会再去见你。”浩子将《你的名字。》里的两句台词拼凑成一句，发在朋友圈。 我在动态下给他点了赞，没一会，他...
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决定你上限的不是能力，而是心智模式一个不会游泳的人，老换游泳池是不能解决问题的。 一个不会做事的人，老换工作也是解决不了问题的。 一个不懂经营感情的人，老是换男女朋友也是解决不了问题的。 那么，是什么决定了人...
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第一篇欢迎大家的指点😋😋
清晨我和阳光来一次邂逅
今天早上起来，感觉头很沉重，可能昨晚睡觉又做梦了，所以睡的不是很好。经过简单洗漱就匆匆忙忙的出门了。因为我住的地方是一个城中村，所以一出来就能看到人群熙熙攘攘好不热闹。老奶奶...
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清晨我和阳光来一次邂逅今天早上起来，感觉头很沉重，可能昨晚睡觉又做梦了，所以睡的不是很好。经过简单洗漱就匆匆忙忙的出门了。因为我住的地方是一个城中村，所以一出来就能看到人群熙熙攘攘好不热闹。老奶奶...
