一周7天，我和红也来个七天的约定！ 这是我们重新开启文字的一个约定，确切的说，是我要决定要重新开始书写，红的文笔非常好，一直在书写。而我却早已放下。 从手机应用商店里找到简书...
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订制100天的读书计划
在《书都不会读，你还想成功》一书中，介绍了100天读33本书的方法。 我个人认为，无论是用快速阅读法，还是主题阅读法，都是做不到的，相反，一个星期二本书，这个节...
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连续6个月每天读书3个小时，我收获了什么？
今年从7月份开始的时候一直到现在每天都用微信读书这个App，每天阅读3个小时电子书已经连续6个月了，以前的时候虽然也读书，但都是断断续续的，而且读的是纸质书，今年没有怎么买纸...
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舌尖上的中药材—解郁安神的合欢花盛夏时光，公园里的合欢树上绽放着一朵朵毛绒绒如折扇样的粉红花朵，给你带来视觉上的冲击和心灵上的享受。 “合欢蠲忿，萱草忘忧” 早在《神农本草经》中说：合欢“安五脏，和心志，令...
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《黄帝内经》告诉我们的养生知识
养生宝典《黄帝内经》为我们指出了正确的养生之道：法于阴阳，……食饮有节，起居有常，不妄作劳。如此能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。 就是说养生要遵循自然界的变化规律，要做...
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养生第一步：睡好“子午觉”目前因睡眠障碍导致的身心健康问题比比皆是。而充足的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一。 早在《黄帝内经》中指出：“阳气尽则卧，阴气尽则寤。”，在古代的养生三大法宝“三寒、两...
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