白玉兰_9fc7

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军爱海

跑，才是人生
作为一名20多年的跑步爱好者，2年前才刚刚跨进全国马拉松比赛的大军中，在奔跑中我深深地感到，马拉松蕴含并浓缩着丰富而深刻的人生哲理，你有同感吗？笃信坚持的力量马拉松是长跑...

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军爱海

马拉松是怎样炼成的
在专业马拉松的训练中，教练员常说“有氧是基础、强度是关键”。因此，要想跑马拉松，首先要进行大量的有氧基础训练，打下坚实的有氧运动能力，建立扎实的耐力底子。初跑者应先从慢跑开...

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陈晓依

跑团风云之谁说女子不如男
三年前的夏天，我还是一个体重近140斤的小胖妞。生活饮食都没有规律，经常熬夜追剧还得吃着烤串和炸鸡。肚子上的肉，已经不能用游泳圈来计量。去浴池洗澡，经常有好心的阿姨问我怀孕几...

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谦谦君子堂

我心不老征战马拉松，十三载后逐鹿凤凰城——参加“利津国际马拉松”迷你五公里比赛的见闻和感悟
5月25日早上7点30分，清脆的发令枪响起，我站在“利津国际马拉松迷你五公里”比赛的起跑线上，和一千多名跃跃欲试，整装待发的选手冲入赛道，开启了比赛模式。利津，历史悠久，人...

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甘愿失败
刚入驻简书，坚持日更挑战一个多月，又失败了。每天日更不低于100字，其实随便写写也能凑够100字左右。但我终究不想去为了凑字数而写字。写些口水文，既浪费自己的时间，也对不起...

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苦恼
最近比较苦恼，因为没地方跑步。学校操场里的跑道，因为是前几年的垃圾工程，每到夏天，天气干燥。跑道上面就会布满小石子，且尘土飞扬。每天晚上，必须用水把跑道浇一遍，第二天早上...

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老妈让我操碎了心
前几天单位体检，我说服老妈，让老妈跟我一起去体检。开始妈不愿意去说浪费钱，我说这已经是打过折了就300多块钱，那钱重要还是身体重要？老妈最终同意去了。我陪妈妈一起查了很多...

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杂记
每次更新文章，都是最后一刻。今天跑完步——5km。已经晚上八点多了。刷刷抖音，看看文章。不知不觉就十点了。特别是刷抖音，一刷就停不下来。里面有教跳舞的，有教怎么编辫子的，...

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我的减肥秘诀
俗话说，管住嘴，迈开腿。对减肥来说是有一定的道理的。但很多人既管不住嘴，又迈不开腿，还一直嚷嚷着减不下来。还有许多减肥的人懒得动，然后就想走捷径。什么吃减肥药，针灸呀，抽脂...

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