0
1
190
常规热身: 1.全身性伸展:重点拉伸大腿后侧以及小腿肌肉 (预防肌肉拉伤) 2.提高心肺:运用低强度原地练习,提高心率,进行充分预热,提高运动表现 专项热身: 建立正确的跑步...
tx第九朵云 编,79922 篇文章,786515 人关注
西科南麦 编,15863 篇文章,262502 人关注
简书 编,17385 篇文章,793774 人关注