1、坚持早起早睡,坚持三天立竿见影,坚持一个月感觉皮肤焕然新生 2、多笑,爱笑的女孩运气不会差,而且笑可以锻炼面部肌肉,防衰老 3、饭后靠墙站半小时 4、每天喝足够的水,能提...
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1、坚持早起早睡,坚持三天立竿见影,坚持一个月感觉皮肤焕然新生 2、多笑,爱笑的女孩运气不会差,而且笑可以锻炼面部肌肉,防衰老 3、饭后靠墙站半小时 4、每天喝足够的水,能提...
设好闹钟按时起床 不再纠结和拖延 外面依然下着雨 淅淅沥沥滴滴答答 小区外面少了晨练和遛娃的人们 多了几分安静 只听得见 马路上汽车驶过蹭起水花的声音 附近刚起床大爷的几声干...
一眨眼2018年又要过去了,搜寻下记忆中的画面,一件件事情像放电影般一针针略过。有快进,有卡顿,有平缓流畅,有跌宕起伏,有嬉笑怒骂,有泪流满面,有努力过后的回报,也有勇...
随笔记录五一假期2天的特别行程,契机源于公众号发布的一篇武功山游记,也想从我的视角写下所见所闻所想。不想单纯记录行程,有些文字略显矫情却又真实。 早起的鸟儿有虫吃,早点出发的...
初夏海边的夜晚 风从四面八方吹过来 让人冷的瑟瑟发抖 于是在沙滩上点起篝火 火苗越窜越高 照亮周边 也驱散了寒冷 我们一起唱啊跳啊 海浪时时翻滚奔腾而来 拍打着海滩 发出阵阵...
1.跑步。 我以前是一个跑步15分钟都会吐的人。如果有一个最讨厌的运动,跑步就是我的答案。由于心肺功能不好,一跑步就上气不接下气,感觉大腿有很多的蚂蚁在咬一样,特别痒。 但自...
过年看见隔壁班的高中同学举行了十周年聚会,大学同学说今年要在杭州聚,室友群里说要四人一起旅行一次,纪念大家认识十年。 时间过得好快,到今年的9月份我来杭州就整整十年了。现在还...
上个月的某一天,凭着一时的冲动,满腔热血的报名了公司的减脂训练营。很大一部分原因是冬天刚过去,自己的身材配不上夏天美丽的裙子,也是因为今年在公司的公众号上立了个“体重低于3位...