福略略略

春天来了，春困也跟着来了，我们除了可以用加强运动、多睡睡来缓解，多吃点富含钾的食物也是不错的，比如说香蕉、蘑菇、豆角、海藻等等。口蘑就是一个很好的选择，除了提神，春天吃口蘑还...

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口蘑营养丰富，可以提高免疫力、健脑、降低胆固醇、平稳血压……可是如何挑选呢？ 其实挑选口蘑方法也简单，我们只要记住三步就可以了：一闻二看三揉。 第1步：闻 我们拿起口蘑闻一闻...

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现代医学表明，维生素b6可以辅助大脑产生褪黑素和色氨酸，褪黑素可以平缓心情，而色氨酸则可以延长人的深度睡眠时间。 现代医学还表明镁元素可以缓解身体肌肉紧张，让人处于放松的状态...

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适当喝茶对健康是很有益处的，具有预防心脑血管疾病发生、帮助提神醒脑等等功效。 不过，不建议喝浓茶，尤其是长期喝浓茶。因为浓茶中氟的含量比较高，喝浓茶容易导致氟在肾脏中蓄积，可...

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春天的韭菜不仅味道鲜美，而且营养丰富。具有调理肝气、助发阳气、散瘀活血、预防便秘等等功效。 可是市面上的韭菜有宽叶的、细叶的，颜色也有深有浅，那么，怎样的韭菜才是好韭菜呢？ ...