“事物的发展是螺旋式上升和波浪式前进的”这句话，我在上学的时候背得滚瓜烂熟，但说实话，我其实一直都不太懂这句话到底是什么意思。甚至我在工作了好几...

有些个案来找我时，内心总是充满了不安。 他们会跟我说，觉得自己性格是不可改变的，人的一生都是定下来的，自己这辈子只能这样了。但其实不是的，人的一...

一个人独自在外租房，想要成为一个更好的自己，下定决心减肥，吭哧吭哧辛辛苦苦几个月，好不容易瘦身成功，结果朋友一个电话的召唤，家人的一声过年的呼唤...

有些个案来找我的时候，内心都有一个诉求，就是“想让自己开心起来，想让自己不一样，想让自己快乐”。虽然我能理解这些个案的痛苦，但是我还是想先告诉你...

真正的善，是合道，是帮助一个人在他自己准备好提升并且将要提升时，以他生命当前真正需要的支持的姿态，帮助他完成真正的螺旋上升和跃进，而不是看到一个...

最近和朋友聊天时总会听到不同中年人的八卦，好像是说他们明明人到中年都应该成熟了，但还是不太懂事，总会做出一些比如出轨、背叛家庭，或是叛逆、对父母...

我们从小就被教育要学习各种知识和技能，总是被灌输一个观念，就是“学习足够多的东西是对的”，这句话在某个层面上没有错，但如果一个人的人生就只会想着...

其实无意识的过度解释和自我证明，都只是内心恐惧和不安的表现。 因为害怕被误解，害怕被误解后会被攻击和评判，所以总是会先下意识地做出这些动作，为自...

追求大的目标时，最锻炼的不是做事能力，而是做事时的心性。 心性够稳，再难的问题都可以一步一步地坦然面对和解决；心性不稳，那再小的问题都有可能变成...