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老生常谈：可能你真的没有掌握正确的握拍方法
握拍的问题到底有多重要？以至于我们每天都在提？ 可以这样说：如果握拍不对，技术的提升是在空谈。如果连正手和反手握拍都没分清楚，天天练球也不会有多大的进步，很容易就封顶了。 正...
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瑜伽强烈开肩系列，轻松打造美人肩一个人整体抠缩着厚厚的肩膀，纵使脸蛋生得再貌美如花，谈何气质？况且肩、背是衰老的第一步，为了健康、保持青春，开肩-保持肩膀的灵活性就尤其的重要了。 一 开肩小知识 01 肩关...
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4大招式改善“O型腿”， 矫正O型腿变身美腿一族!很多人对 O 型腿感到困扰，有 O 型腿的人，在走路时容易把重心摆在小拇指那侧，只要看鞋底磨平的方式就能一目瞭然。习惯把重心摆在小拇指的人，通常小拇指那侧就会磨损得比较严重。...
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