文｜阿杰说 前年11月，我开始跑步减肥。 跑着跑着不过瘾，从去年的5月3日开始，坚持每天都跑，一天也没有间断过，跑了共计300天，期间还跑了两次半程马拉松。 不管刮风下雨，寒...
发简信
IP属地：上海
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坚持每天跑步连续300天，是因为做到了这4点 -
fit girl ！！！（我随便唠叨的！嘿嘿）
是不是一直都在减肥健身的道路上反反复复无法坚持？是的，哈哈！因为我就是这样！ 为什么会发这样的标题文章呢？确实有原因。 我也算是白领一族吧，工资在小城市里还算收入中等。不是待...
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@阿杰说 为了自己的身体健康，一定！good night!
跑步一年，带给我哪8种不可思议的改变？
文｜阿杰说 从去年2015年的11月开始跑步，到现在已经有1年的时间了；从今年的5月开始，我连续每天都跑步，到现在也已经跑了200多天的时间了。 回想一年前，恍若隔世，跑步带...
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@阿杰说 好的，谢谢你的回复。
跑步一年，带给我哪8种不可思议的改变？
文｜阿杰说 从去年2015年的11月开始跑步，到现在已经有1年的时间了；从今年的5月开始，我连续每天都跑步，到现在也已经跑了200多天的时间了。 回想一年前，恍若隔世，跑步带...
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@阿杰说 好。
另外你觉得晨跑好些还是夜跑？
跑步一年，带给我哪8种不可思议的改变？
文｜阿杰说 从去年2015年的11月开始跑步，到现在已经有1年的时间了；从今年的5月开始，我连续每天都跑步，到现在也已经跑了200多天的时间了。 回想一年前，恍若隔世，跑步带...
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这种精神真的很欣赏！我身体素质不好，也在找方法锻炼提高自身免疫，如果跑步真的可以使我变得健康，那我愿意一试。只是想问下我这种体虚的人要怎么跑比较适合呢？隔一天还是像你一样天天坚持？晨跑吗？
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这种精神真的很欣赏！我身体素质不好，也在找方法锻炼提高自身免疫，如果跑步真的可以使我变得健康，那我愿意一试。只是想问下我这种体虚的人要怎么跑比较适合呢？隔一天还是像你一样天天坚持？晨跑吗？
跑步一年，带给我哪8种不可思议的改变？
文｜阿杰说 从去年2015年的11月开始跑步，到现在已经有1年的时间了；从今年的5月开始，我连续每天都跑步，到现在也已经跑了200多天的时间了。 回想一年前，恍若隔世，跑步带...
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跑步一年，带给我哪8种不可思议的改变？文｜阿杰说 从去年2015年的11月开始跑步，到现在已经有1年的时间了；从今年的5月开始，我连续每天都跑步，到现在也已经跑了200多天的时间了。 回想一年前，恍若隔世，跑步带...
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原来这就是幸福的钥匙幸福的钥匙，就是每天写点东西，感受自己持续的成长。（记住这一句就够用了） 内附大量独白，直接拖到后面点个赞即可，谢谢！ 二月份共计写字26639字。除2月25号断更外，共计2...
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fit girl ！！！（我随便唠叨的！嘿嘿）
是不是一直都在减肥健身的道路上反反复复无法坚持？是的，哈哈！因为我就是这样！ 为什么会发这样的标题文章呢？确实有原因。 我也算是白领一族吧，工资在小城市里还算收入中等。不是待...
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fit girl ！！！（我随便唠叨的！嘿嘿）
是不是一直都在减肥健身的道路上反反复复无法坚持？是的，哈哈！因为我就是这样！ 为什么会发这样的标题文章呢？确实有原因。 我也算是白领一族吧，工资在小城市里还算收入中等。不是待...
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fit girl ！！！（我随便唠叨的！嘿嘿）
是不是一直都在减肥健身的道路上反反复复无法坚持？是的，哈哈！因为我就是这样！ 为什么会发这样的标题文章呢？确实有原因。 我也算是白领一族吧，工资在小城市里还算收入中等。不是待...
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的确，内心深处不愿做的事情，或者说这个“想要”还没有达到一种高度的人，是不会得到的。旁人怎么建议都是无用功。健身我还没有开始，现在是减脂期间，过后会去健身房锻炼肌肉，想要做一个fit girl。我想把健身当做终身事业，因为我确实看到了健身带给人的乐趣有多大。
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的确，内心深处不愿做的事情，或者说这个“想要”还没有达到一种高度的人，是不会得到的。旁人怎么建议都是无用功。健身我还没有开始，现在是减脂期间，过后会去健身房锻炼肌肉，想要做一个fit girl。我想把健身当做终身事业，因为我确实看到了健身带给人的乐趣有多大。
只花三分钟时间想这事减体重就成功了
我有成功瘦身的经验，所以偶尔有人问起，我会积极的给出建议，但最后按我的建议取得成功的一个也没有。 今年春节刚过，我有个特别想瘦身的朋友，找我询问了关于如何跑步瘦身的建议之后，...
