柠檬_b305

这是一本有关拖延的心理自助书，作者是美国的简.博克（Jane B.Burka）和莱诺拉.袁(Lenora M.Yuen)，在美国她们两被称为流行心理医生。 在《拖延心理学》这...

清风逐水_7118

想法⇒目标⇒计划⇒任务⇒执行⇒复盘 明确目标 ①为什么要设定这个目标：也就你设定这个目标的目的是什么。 ②为什么要明确目标：因为只有明确才能坚定的如何去做。 ③完成目标能给你...

柠檬_b305

什么是自律？有人说自律就是自我约束、是学会坚持、这些都没有错，但不够全面。 纪元老师在《哪有没时间这回事：自律的力量》书中把自律分为了3个等级，分别是:初级自律、中级自律以及...