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想法⇒目标⇒计划⇒任务⇒执行⇒复盘
明确目标
①为什么要设定这个目标：也就你设定这个目标的目的是什么。
②为什么要明确目标：因为只有明确才能坚定的如何去做。
③完成目标能给你带来什么。〈有达成目标的基本收获和意外收获〉
量化目标
①为什么要对目标量化〈只有量变才能质变，事情的突变都是是事物自身的渐变引起的〉
②量化的刻度有那些〈时间与“运动”，也就是单位时间内的“运动”〉
可达到的和有效性
①也就是制定的任务量是否可以做得到。
②这个任务制定的任务量是否每天有进步，是否每天有改变和改观。
相关性
量化的任务与计划，目标，想法是相关连性，一层一层的，相辅相成关系。想法影响目标，目标影响任务，任务影响执行，执行可以反馈到任务，所以有了相关性就有了模型。
明确时间期限的意义
目标，计划，任务，都需要有一个执行期限。执行期内有利于发现问题并反思，对出现的量化任务快速的进行修正，修正的目的是为了提高任务的质量。
执行
开始行动，注意休息。
持续坚持，劳逸结合。
稍作休息，效果更佳。
执行中体会当下。
总结复盘，适时修正，重新列滴答清单。
学习目标模型的学后感
什么事情都是有目标和目的，也就是它的意义，学习目标模型可以为以后学习好的习惯，技能和思维奠定基础。为什么老猫老师第一课不是别的而是这个，这就是为什么老猫老师给我们讲的第一课是目标模型的原因，感谢老猫老师的第一课！谢谢营长各位同学！
