苦练调息3天 前天懵逼，脑子一片空白。 昨天被词，背不会。 今天有点头绪，身体调整到舒适稳定，通过稳定的身体带来稳定，自由，顺畅的呼吸，呼吸的稳定带来心的专注。 口令是跟会员...
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IP属地：广东
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2021-11-03
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2021-11-02
今天在恐惧中被人拉上了体重秤，不出所料，暴饮暴食5天，半个月白减了。压力大的时候总喜欢用吃东西的方式来释放，吃的时候仿佛没有脑子，什么都忘了，忘了要减肥，也忘了烦恼。 通过吃...
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2021-04-23
今天是恢复练习后的第6次练习 第6次就膨胀了，肩倒立不稳定，拉伤了上背，还是老伤 前两次跟的符宇杰 中间两次跟的安营 强调呼吸，强调呼吸和体式配合，强调慢 第5次梵音体验 第...