无论做什么事，健身也好，恋爱也好，写作也好，一旦你认真地决定开始，请务必也认真的坚持。——题记/花悠然 1 最近一周，第一天跑步，跑的时候心情和身体都很舒服，回来却浑身发冷，...
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当你坚持的时候，就会看见意义 -
《我的前半生》:贺涵的金句都在这里啦《我的前半生》这部电视剧现在热播中，喜欢靳东扮演的贺涵还真有不少人呢，我也是其中一个。今天，我把整理好的贺涵的金句都献出来给你们啦，我够意思吧，哈！ 第一集 准确讲，你应该以...
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高情商的聊天就是：做一个戏精文：剑圣喵大师 01 不知道你微信好友栏里有没有这么一个人。 过去，你们两曾经在无数次聊天到深夜，即便第二天还有成堆的工作，可是你就是放不下手机睡觉，总想多陪对方一会。 然而...
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写给自己的一封信嗨，亲爱的自己，最近你过的好吗？在这个落叶飘飞的季节里，你在忙些什么呢？你对自己的最近的表现还满意吗…… 为了更好的前行，给刚刚过去这段日子做一个小小的总结吧。 1 以文字为...
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杜江：中国式父亲们的活版教科书文/矢屿 ―1― “哼，渣男一生黑。” 最近追《猎场》无可救药，顺便对熊青春尚未出现已经分手的前男友凯文杨产生“恶意”。 剧情发展到18集，凯文杨打电话求熊青春照顾自己的母亲...
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节食减肥是最简单的减肥方法，这五种减肥法也很简单
节食减肥是最简单的减肥方法，但除了节食以下五种减肥也至关重要 导致我们肥胖人的最主要原因是：过度饮食，缺乏运动。 那合理的饮食、适量的运动就成了大家减肥，瘦身的第一选择，很多...
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节食减肥减成易胖体质，怎样摆脱看这里！
渴了就要喝水， 困了就要睡觉， 可有这样一群人， 认为只要饿的时候不吃，身体就会变得轻盈。 结果饿到皮肤松垮， 才好不容易看到体重计上的数字少了几斤。 重！点！是！ 一个聚餐...
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健身干货｜我不是天生瘦：24岁，158cm，从120斤到95斤
文/罗蘑菇 我的公众号：罗蘑菇（ID：luomogu） 之前文写过一篇瘦身成功后的感慨《我要美好肉体，我爱这种掌控自己身体的感觉》。有简友说图片太少，更多人问是怎么瘦的。 那...
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减肥瘦身教练：女性减肥不减胸，一定要注意方法问题一：减脂后乳房会“缩水”这是100%正确的，严格说来可能的“缩水”量为25%。这是因为我们胸部的四分之一都被脂肪占据着，在减肥过程中，全身的脂肪都会被缓慢消耗掉，我们娇贵...
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蔬菜界这7大“瘦身皇后 ”，助力我减掉了30斤减肥期间大家都知道，要多吃蔬菜与水果，少吃油腻高热量的食物。我从减肥一开始的时候，就有意识的多吃有利于减肥的蔬菜，然后再加上运动与控制饮食，最后成功减掉了30斤。 如果看过我...
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看了那么多别人的经验，我如何找到适合自己的减肥方法估计每一个想减肥的人，在减肥之前都看过很多别人的减肥经验与方法。今天看到某个人一个月减10斤，觉得这个方法好；明天看到某个人三个月减掉30斤，然后又开始按照他的方法来。 这样...
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just do it
just do it ,不要停~ 都说了，最大的付出是忘了付出~ 前路漫漫，对你的希冀就是怀抱初心，不忘初心，坚持走努力闯~ 未来已过，对你的期待是收拾行囊，捡起经验值，走好...
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豆汁儿、卤煮、炸酱面！第一次喝豆汁儿，我顶着浓重的黑眼圈，一边使劲儿扒拉眼皮一边后悔脑子抽筋去看升旗，红旗招展，人山人海，千里来相会的父老乡亲胳膊连着自拍杆，手机杵到天与太阳肩并肩，阻挡了我追寻五...
