国家二级心理咨询师，多家媒体平台签约作者。个人公众号：若杉生活 Rosan_life.<br>新书《阅己：做自己的心理顾问》全网热卖中。
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呈现靠谱的科学护肤知识，有趣、易懂、实用的护肤小科普！人人都需要的护肤电子读物。
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《念力的秘密》教会我们善护念（一）2012年，刚上大一的我，机缘巧合地在学校图书馆遇到了这本伟大的书——《念力的秘密》，严谨的实验过程，惊人的原理推论，让我还没完全建立起来的三观完全崩塌，得益于书中的知识，我...
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医生说|三步解决姨妈痛：爱她，就要爱她的'大姨妈'！（超级女医生的姨妈故事）文/博雅（走心原创，拒绝粘贴） 女人，对待大姨妈的心情，就像对待，约会对象，既怕他不来，又怕他乱来。男人，对待大姨妈的心情，就像警察和惯犯，哦，来了啊，又来了，怎么又来了，好...
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情绪与身心健康的奥秘从08年买了一本《瑜珈冥想》的书籍起，就接触到了腹式呼吸。但是也没练习多久，就把它搁置了。直至一再地看到有关腹式呼吸的种种好处，这才又捡起那本书，自己开始坚持练习冥想、静坐。...
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大学里，如何做到既努力又合群？01 前两天我在写文章，突然后台一位小读者问了我一个问题—— 大学里，怎样做到既努力又合群呢？ 看到这个问题时我脑袋像跳闸断电般愣住了，与从前三秒快速回留言的状态截然相反，我...
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不懂《批判性思维》，你跟咸鱼有什么差别？I看完《批判性思维》1-4章，发觉这本书读起来实在烧脑，文中充斥了大量的专有名词、论述、概念等。 正如莫提默·J·艾德勒在《如何阅读一本书》里所说的：一本好书能教你了解这个世界...
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越讨好，伤害越深。1、 笛，是我在最近的咨询中，最心疼的一个来访者。 个头不到1.7的男孩子，二十出头，脸很白净，本就瘦小的身躯还总喜欢弓着身子，说话声音很轻，从来不会与咨询师对视，每次咨询完...
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关于“原生家庭的影响”这件事儿
原生家庭：是我们和父母的那个家庭。 1 昨天，我的朋友M给我打电话倾诉‘她害怕谈恋爱，但又不想失去他这个朋友’。在我的眼里，朋友M一直是个天不怕地不怕的女王模样，谁欺负了她她...
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【小花】你的父母已经做到了最好，如同你我一样一 刚开始接触一些心理学的时候，我了解了一些父母/家庭对于孩子生活的影响的例子。 我开始看到父母投射在自己身上的影子，美好的或者邪恶的。我看到了以前从未注意过的、他们隐藏的很...
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怎样才能不烦恼?文/祝小妞 大家有没有想过这样一个问题:在现在这个物质丰富、社会飞速发展的时代我们为什么变得越来越焦虑、不安?每天好像都有无数个烦恼悬浮在我们身边，而我们所做的仅仅是拼尽全力...
