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辉～ 还是那么注重感受，不断地感受到别人对你的好，并且深信这种好，开心，并默默地感动着！ 曾经，他的好，可以让我每晚睡前细数 后来，友人的好，也不知道真的不，我就信了 然后，...

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上班有一段时间了，总的来说还是挺开心的，虽然也有一些些气馁的时候，但是～觉得重新开始，内心有喜悦！ 这两天有点开心，昨晚取快递遇到一个小帅哥，虽然啥也没有，但出门遇帅哥就是心...

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重启35的第二天需要记录一下： 经过昨日的看与听，今天踏出了第一步——说！ 虽然说的过程中专业性很不够，讲述的内容也不全面，邀约的目的也没有达到，但总归是第二部了！为自己加油...

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小帅哥上五年级的第一次家长会由爸爸参加，妈妈开始了新的旅程！ 读书四年，陪娃四年，把自己丢弃，重新开始，很平静的内心，跟爸爸还是正常沟通，没有很恨，更没有咬牙切齿，只希望以后...

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来吧，35加的女人，一切从头来过 怕吗？不怕！ 本就从0开始，不过花一段时间做了一个梦，再重新来过，何惧之有！ 简单回想一下这新旅程的第一个半天吧： 一早起来，磨磨蹭蹭，纠结...

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《脆弱的力量》第五课 今日课程分享共情的8个行为准则： 诚实 谦逊 接纳 宽容 感恩 信念 希望 宽恕 今日课中，印象最深刻的是：和谐亲密的关系取决于在你了解所有之后，采取了...

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悦纳自我第9天

《共情的力量》第四课 本课内容主要围绕共情是如何成为亲密关系的柔化剂的。 幸福感就是找到一个真实的人，而不是正确的人。此刻感到幸福了吗？ 亲密关系三阶段： 1.理想化阶段，坠...

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《共情的力量》第四课 本课内容主要围绕共情是如何成为亲密关系的柔化剂的。 幸福感就是找到一个真实的人，而不是正确的人。此刻感到幸福了吗？ 亲密关系三阶段： 1.理想化阶段，坠...

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《共情的力量》第三课 共情包括表达和倾听，昨天学习了表达，今天来到倾听环节。 倾听，是理解他人的前提。 通常情况下，我们倾听他人会与自己的经验关联起来，其关注点在自己；而真正...

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《共情的力量》第二课 共情的表现形式：表达和倾听 讲到共情，很多人会将其与同情混淆 那么共情与同情的区别在哪呢？ 同情是一起陷入某种情绪，安慰他人，跟他人一起悲伤、难过；而共...

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和孩子联结断裂时，不要大吼大叫，也不要苛责自己。 向内看，想想你和孩子之间到底发生了什么。

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《脆弱的力量》第五天笔记： 人的生命中三大必需品：勇气、慈悲心、联结，那么生命的主题是归属感与爱。 爱，是种在人与人心中的种子。 须爱自己，方爱别人。女性往往会去批判自己，不...

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践行慈悲之延伸： 跟孩子的边界是什么？如何让孩子从他的行为中获得学习？如何倾听孩子的意见？如何找到第三选择，而非二元选择“要么听你的，要么听我的”？ 在这一课作业中分享的是孩...

帅lemon

学习《脆弱的力量》第三天，我看到了勇气之外的慈悲，在此，慈悲的理解颠覆了我过往的认知，不再是可怜或同情，作者给出了新的解释：共情与理解。 在同等的人面前，体察到共同的人性，看...

帅lemon

《脆弱的力量》第二天 回顾第一天的课程内容，自我价值感不够，总是对自我不满意的点，在于工作，工作安排不妥当，便是当下对自己最大的不满意。自我羞耻感，无法认同自我...学会接纳...