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  • 有效学习的五大公里

    自我导向:主动参加学习 关联经验:回忆过去做法、见闻,批判反思加工以往经验 强调实践:学习者的表现取决于他做此事的能力和意愿 聚焦于解决实际问题:学习者从知识的未来应用转向立...

  • 预防拖延症

    陷入拖延症简单,但获得意志力可难多了,用意志力对抗拖延症就像在空中喷洒廉价劣质的空气清新剂一样徒劳无功 拖延症是我们的大毛病之一,有太多的事情让我们分神 现实我们拖延的往往是...

  • 习惯的四个部分

    信号:进入出窍状态的触发点,就想你上学听到铃声就知道下课了,这个铃声就是一种型号,能刺激到大脑 反应程序:大脑接受到信号暗示做出的常规性、习惯性反应,听到下课铃声你就停止学习...

  • 掌握学习方法、释放无限潜能

    十个好学习法制: 运用回想 自我回想 多问题搭建组块 在练习中交替使用不同的解题技巧 注意休息 使用解释性提问和简单类比 专注 困难的事情最先完成 心里对照 十个坏学习法则:...

  • 记忆技巧多多益善

    量身打造一个比喻或类比,这个类比越形象效果越好,把新概念和已有神经结构联系在一,帮助你更快学会难懂的概念 间隔重复至关重要,甚至让你难忘的事,也要通过重复牢牢驻守在长期记忆中...

  • 增强记忆能力

    视觉图像对于记忆很重要,原因在于图像与右脑的视觉中枢直接相连,视觉区域有强化记忆的能力 记忆宫殿法将有助于记忆的形象嵌入你熟悉的场景,让自己感受视觉记忆系统赋予的力量 理解后...

  • 学习力三个维度

    一:追问反思经验 写下自己遇到的问题,描述自己的相关经历,追问前因后果、适用边界,直到澄清问题的本质,再真正需要解决的问题写出来 二:分析和整理信息 分析信息需要追问前因后果...

  • 学习者的三种境界

    初级学习者:认为学习就是从所呈现的材料中找到正确答案,认为学习目标就是通过考试,学习的成果就是拿到合格证书 高级学习者:只负责解决自己的问题,提升自己的能力,会分析和整理信息...

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    运营公众号一个月的想法和总结

    很多人都在炫耀自己做公众号赚了多少钱,一个月收入好几万,实现了自由职业,他们成了我们这些刚起步的自媒体人渴望的对象。 他们在那个世界自说自话,我们读着觉得挺有道理的,但大都是...

  • 成年人学习的三大障碍!

    第一:没时间没精力 做消耗精力的事情叫(生存负载)而处理这些事情需要(生存力量)生存力量除以生存负载等于生存余力! 我们需要有一定的生存余力才能有更多的时间展开学习,而生存余...

  • 随笔

    交流或读书,需要找到共通的语言,首先要听懂或看懂多方的意思、其次才能准确理解所学内容,并能在恰当的情景中刻意练习,从而使知识固化到大脑中,实现能力提升! 先建立该领域知识框架...

  • 如何快速建立某一领域框架?

    某一领域的专家、往往是建立起了自己的知识体系,并能反复的利用这些知识系统的去解决实际问题! 解决问题的能力必然是现代职场竞争的核心能力 知识框架由以下三部分组成: 一:基础知...

  • 迈出写作第一步

    我为啥想不开想要写作呢? 迫于工作需要啊,我目前从事运营、做一些社群运营、虽然也会涉及到文案写作,但是说实话都是照猫画虎,从网上扒点文章改改就发出去了、根本自己也不知道写了点...

  • 如此,甚好。

    人与人之间的相遇,都是很奇妙的。好像就是天注定一样,一切都是天意。 在我的见解里,一直相信释迦牟尼说过的一句话:“无论你遇见谁,他都是你生命该出现的人,绝非偶然,他一定会教会...