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    选几首歌陪你跑圈儿

    我跑步有听音乐的习惯,最近有些难过,白色MP3上“+、-、Ⅱ”这些黑色符号都被我磨没了,体重却依旧居高不下。可是我还是要坚持! 跑步是最简单也是比较有效的瘦身方法,相信许多小...

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    假期是培养孩子自律的好时机

    图/文 云淡风清 儿子放暑假了,我没有像以往一样,让孩子自由自在,随心所欲地安排自己的作息,而是决定选择一种让孩子不太“舒服”的方式度过这个假期。 首先是坚持早起晨练 以前的...

  • 专治各种 “坚持不下去...”

    “哎呀,不跑了,不跑了,累死我了。”表妹一边气喘吁吁,一边对我说。 唉,果然不出我所料啊! 我表妹就是一个典型的做任何事情都是三分钟热度的人。听别人说跳舞能让人看起来非常有气...

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    让轻断食成为一种生活方式

    以前穿不上的衣服现在能穿了,一上秤,体重减轻了5公斤,量一量,腰围减少了5.5厘米,最大腹围减少了6厘米。这些都是我经过两个半月的轻断食后,在我身上发生的,可以看得见...

  • 我们为什么跑步

    如果问你现在最流行的活动是什么,你会怎么回答?广场舞?王者荣耀?恐怕都不是,一个是大爷大妈的专利,一个虽然阵营庞大、大军无数,但毕竟游戏一个,玩得再好也是传统意义上的费眼费时...

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    跑步:受益的不仅是身体

    文/白二二 从中学时期便一直喜爱一些简单的运动,那时候喜欢踢足球,到后来车祸后觉得足球也是危险运动,跑步便成了我最好不过的选择,换身衣服,约上三五好友,还有闲下来整理的音乐,...

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    早起+跑步是穷人最好的投资方式

    对我来说,早起跑步是一种门槛最低最好的一种投资方式。 我除了怀孕特殊时期,10年来我体重从未超过两位数,正常在95斤到98斤之间浮动,生俩娃也都是顺产(特顺利),并且我从未花...

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    自从我妈练了瑜伽后,我发现我妈已经不再是我妈

    人家拼爹,我却在炫妈。 你能看得出我妈44岁了吗?不知道你看不看得出来,反正我是看不出来的。 跟我妈出去买衣服我去上厕所,我妈先去卖衣服的店了,卖衣服的小姐姐问她一个人来的啊...