大部分都认为，忘记前任，忘记一个人，需要时间和新欢。可能，这也是一个好的方法。但其实，当你将忘记这件事，刻意了的话，前任和时间也是无济于事。我一直认为，最好的忘记就是随心。忘...
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190719开始运动的一天
今天跟同事在一起跳绳，她跳了4000个，我跳了3000个。 这么久以来第一次感到畅快，因为，终于知道运动于我而言的意义和价值是在升级自己的“硬件”而我这么久以来学会的跑步、跳...
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停下来并不代表不进步
半个月没有跑步，早上起来跟同事一起跑步，没有想到跑步竟然超出了预期，半个月以来，生活就是工作还有阅读。没有运动却依然跑出有史以来的最佳6min/km左右！ 今天早上半醒半睡梦...
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【190717】“还不都是你的错”？真的吗？
昨天，犯了一个错，一直感觉自己的思考方式不对。思考到今天才明晰起来，一件很简单的事情其实是蓄谋已久的觉醒。把单打错，是不是我的错？我自责内疚有没有必要？ 01 前一段时间无论...
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扎心的话，却最实在！
01：努力的样子，不代表努力 专做简单的，回避困难的。 为什么有的人好像一直在忙，却总是拿不出成绩、做不出成效？其实，工作中经常会遇到这样的人，读书的时候也不例外——上学时中...
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【190714】如何充分利用城市资源，进行自我提升？城市资源是城市里的“第三空间”，都市人的“第二起居室”。 我们除了居住的家庭，还有工作环境之外，我们在城市里接触最多的就是城市里的资源。无论是工作之后还是周末，我们在城市接触...
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《心灵捕手》：没有经历，没有体验，你说的一切都是以自己逻辑看待
看这部电影，完全超出了我的预期。 深刻的对话内容，还有关于他人思考到延伸自身的那份自愈感，足以让我看见自己身上的不足。 我获得了一份治愈，它治愈了我过去的一切，让我更加勇敢的...
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【19018】什么是阅读？
在现在这个时代，阅读看起来像是一种很高级的生活方式一般。当周末的时候遇见一个新朋友，我跟他说要去图书馆，他的回答是：好文雅！什么时候阅读被看成一种高级的行为呢？以前，我也觉得...
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【19017】《快速阅读术》：每年读700本书的书评人告诉你阅读缓慢怎么办你阅读缓慢的原因是什么？没有时间或者状态不好......无论什么原因都有解决的方法。 你是不是觉得自己不擅长阅读，你有很多的理由在告诉自己不要去读书。“读不下去文字”“脑子不...
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【19016】《关键20小时》|如何在规定时间内快速掌握一门技能？
一：20小时真的可以快速学会一门技能吗？ 实践证明：学习大约20小时后，你不再一无所知，那些恼人的挫折会被你一一解决，最终，技能在你手中变得得心应手。 很多人都听过“一万小时...
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【19015】如何挑选工作笔记本？一：笔记本的重要性 我们都知道：“好记性不如烂笔头”，再好的记忆也不如写下来。毕竟，我们的记忆有限。 人不是仅靠大脑就可以永久积累经验的生物。一切仅仅依靠记忆是行不通的，而是...
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【19014】精通一项技能只要认真练习20小时
我们都听过1万小时定律，但是1万小时定律是怎么来的呢？ 1万小时定律是一个教授观察了运动员、世界级音乐家和国际象棋特级大师三个群体，发现到达顶尖水平，这些人普遍练习了1万小时...
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【19013】一个概念告诉你：为什么不能做家庭主妇！很多人并没有意识到自己是一个独立的个体，于是，在结婚之后，她们很多人开始有了不同的选择。有的人怀孕之后，就开始辞职不工作，等孩子生下来，养到读小学，之后再也没有能力出来工作。...
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【19012】接触人越多越觉得做好自己是一种可贵的品质
01 在工作上，会接触很多陌生人并且有金钱上的往来。 因此，遇见的很多人中也不乏一些见钱眼开的。因为，钱而起了恻隐之心，想要为自己牟取更多的利益。 但是，也很多是一股清流，在...
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反思日记|这个礼拜持续情绪低迷，我却找不到原因
不知道怎么回事，上周末爬完山，周一早晨起来就觉得不对劲。持续到现在，我这个礼拜感觉自己死气沉沉的，我也不知道怎么拯救自己。只好，按照生活的日常持续的生活。该睡觉睡觉该吃饭吃饭...
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【19011】跑步，让我的人生更美好
最近，生病了两个礼拜，刚开始的时候，我早上起来跑步准备开始从3km缓慢的跑。但是，好像效果也不太好，状态不好，同事说感冒的时候身体不要吹风和着凉，就这样就停下来了。后面，好了...
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【19009】生活是你自己选择的，别抱怨好嘛！
身边的姑娘真的让我觉得她们自己选择的人生却无法自己拯救自己。 我看她们的生活现状基本就是——工作、下班、耍手机！从来没有花时间在提升自己身上。身边一个同事工作是出纳，最近，做...