“闭上眼，是黑，睁开眼是夜，失眠的时候，已无区别。” 数过羊，数到几百只，惊讶自己的算术功底居然这么好；看下手机，居然越看越精神；听过音乐，没有昏昏入睡，反倒是觉得越听越亢奋...
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失眠怎么办？不妨试试这些小妙招！ -
坚持做好这几点，不再受失眠困扰！熬夜已经成为现在人们的生活习惯，无论是因为需要加班工作，还是休闲娱乐，玩手机，十一点之前几乎没有人能够入睡，大部分人都是在后半夜才睡，长期保持这样的不良作息习惯，会对身体产生...
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失眠就用这6招，完胜红酒、牛奶、数羊羊！
这年头生活节奏快压力大，欲求不满的人们难免焦虑，失眠的人比比皆是。据不完全统计，全中国有三到四成人正在失眠。但偶尔一两天睡不着可不能叫失眠，而是要经常发生，每周至少三个晚上，...