问题:小腿没垂直,后退膝盖窝没伸直 问题分析:由于骨盆长期处于前倾状态,导致髂腰肌一直收紧,不伸展。 改善体式:新月式、骑马式。 问题:骨盆不中正,左侧骨盆低于右侧骨盆,骨盆...
IP属地:四川
问题:小腿没垂直,后退膝盖窝没伸直 问题分析:由于骨盆长期处于前倾状态,导致髂腰肌一直收紧,不伸展。 改善体式:新月式、骑马式。 问题:骨盆不中正,左侧骨盆低于右侧骨盆,骨盆...
问题:胸腔上提不够,前后手 原因:胸腔上提不够是因为腹部、肱四头肌力量不够,导致胸腔不能上提,胸腔肩胛内收不彻底,背部不能完全展平。 前后手是因为两边身体不均衡,右侧强于左侧...