2025年8月19号，从外面回来进屋一股潮气扑脸，没注意脚下，进门走了几步发现脚下地板隆起，他又走几步就听pulong一声，地板立马支棱起来了，...

今天跑步时十六度，没风。 跑步很适宜，不冷不热不快不慢地跑了5公里。 一个休闲的人拉着个车装了桌子椅子烧水炉子茶具，摆上坐下来。我过去看了一眼问...

昨天跑五公里。 气温12度，阴天，没感觉到风。 穿搭： 抓绒裤外套夏天跑步裤， 普通外裤，跑步时脱下挂树上； 上衣穿长袖速干衣外套冲锋衣，冲锋衣...

厨房大扫除。哈哈 一个厨房两个小时的不停擦洗，干完了。休息一下，盘坐沙发喝杯咖啡，听音乐。 累但也挺有成就感的。 这几天的任务就是整理衣服，把冬...

10月1日，91岁（合十）！

茉莉叶片有点儿下垂，赶紧出去给浇了两壶水，顺手把开过花的枝叶剪了。 薄荷已经没有几棵了.捡回来插在筐里，既可以做干花欣赏也可以摘叶煮水，这个薄荷...

直接从穿半袖到穿羽绒服，昨晚跟走步队走路，一个人问：你热不热？ 今天多穿了几层，坐公交车去跑步，在跑步道那先脱了一件，然后跑一公里又脱一件，带来...

国庆中秋假期8号结束，提前一天回家。 从北戴河出发走兴凯湖路上京哈高速。 到辽宁段绥中服务区路况一直很好。服务区也是刚修好第一次经过。 在上高速...