闻道谨行

生命在于静止？怎么可能呢？但是，站桩的确是颠覆了我以往的观念。 1.站桩初体验 在养生的书上看到推荐站桩或者静坐（静坐和站桩也许不同吧，但在我看来差不多，因为都是静止的），连...

小浩子哥哥Hao

本文是对2017年出版的《Why We Sleep》一书的读书笔记与心得体会 睡眠长期不足7小时，会带来的后果 作为对于睡眠研究超过20年的顶尖专家，作者提醒，对于大多数人而...