2026年7月18日，周六，阴转晴（26～35℃） 1、三餐 ①早：无 ②午（11:40多）：香辣花甲、手撕鸡、菜梗、玉米排骨汤、红烧虾等、米饭...

2026年7月17日，周五，晴（27～35℃） 1、一日三餐打卡 ①早（8:39）：拌粉 ②午（12:52）：黄桃 ③晚（18:56）：八宝粥、...

2026年7月16日，周四，晴（27～35℃） 1、一日三餐打卡 ①早（8:27）：糯米饭团、纯牛奶 ②午（12:55）：临榆炸鸡腿 ③晚（18...

2026年7月15日，周三，多云转晴（27～36℃） 1、我的一日三餐打卡 ①早（8:57）：拌面 ②午（12:01/14:00）：拌面、纯牛奶...

2026年7月14日，周二，晴（27～36℃） 1、三餐 ①早（8:55）：拌面、苹果 ②午（11:45/14:00）：拌面、纯牛奶 ③晚（19...

2026年7月13日，周一，小雨转阴（25～33℃） 1、一日三餐打卡 ①早（10点多）：纯牛奶 ②午（11:59）：速食麻辣刀削面 ③晚（19...

2026年7月12日，周日，阴转中雨（25～31℃） 1、一日三餐打卡 ①早（8:38）：韭菜盒子、板栗饼半个、纯牛奶 ②午（12:50）：板栗...

2026年7月11日，周六，多云转晴（26～34℃） 1、我的一日三餐打卡 ①早（8:39）：拌粉 ②午（11:50）：香菇青菜包、烧卖、小米粥...

2026年7月10日，周五，晴（26～35℃） 1、三餐 ①早：无 ②午（12:03）：全麦坚果面包、牛奶、苹果 ③晚（18:31）：香菇瘦肉鸽...