2025年8月26日，周二，晴（26～38℃） 1、一日三餐打卡 ①早（9:25）：奇亚籽全麦吐司 ②午（12:11）：米饭、藕片、杏鲍菇炒肉、...

2025年8月25日，周一，晴（25～38℃） 1、我的一日三餐打卡 ①早（9:06）：奇亚籽全麦吐司、牛奶 ②午（12:11）：炸鱼块、韭菜炒...

2025年8月24日，周日，晴（26～36℃） 1、一日三餐打卡 ①早（9:00）：肉包、绿豆汤 ②午（12:36）：干锅虾、豆豉蒸肉、炒青菜、...

2025年8月23日，周六，晴（25～36℃） 1、一日三餐打卡 ①早（7:48）：肉松面包 ②午（12:10）：米饭、拍黄瓜、蒜薹炒肉、香菇炒...

2025年8月22日，周五，多云（24～37℃） 1、一日三餐打卡 ①早（7:54）：蒸饺、龙眼 ②午（12:09）：肉沫酸豆角、米饭、藕片、青...

2025年8月21日，周四，晴（26～35℃） 1、我的一日三餐打卡 ①早（8:45）：奇亚籽全麦吐司、牛奶 ②午（12:11）：胡萝卜炒肉、鸡...

2025年8月20日，周三，晴（26～37℃） 1、一日三餐打卡 ①早（7:48）：蒸饺、迷你三明治 ②午（12:10）：炸鱼块、韭菜炒豆芽、米...

2025年8月19日，周二，晴（27～37℃） 1、一日三餐打卡 ①早（7:49）：三明治、豆本豆、李子 ②午（12:09）：杏鲍菇炒肉、米饭、...

2025年8月18日，周一，晴（27～37℃） 1、一日三餐打卡 ①早（7:43）：奇亚籽全麦吐司、豆本豆、红薯 ②午（12:10）：冬瓜、豆泡...