这三天间中打开wx读书，看完了这本书，最后一部分（第八章开始）的手写读书笔记如下： 很欣赏作者在最后所以“戒糖”和“正念”相互关联起来的升华。 “你选择什么食物去滋养你的身体...
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【阅读输出（电子书）】《戒糖：改变一生的科学饮食法》（三）End -
【阅读输出（电子书）】《恢复能量的100件小事》大概用了3天时间，在wx读书看完了这本书，《恢复能量的100件小事》，总的来说，这本书归纳总结了100件小确幸的事情，帮助我们在生活中的疲惫中慢慢充电，恢复能量。 作者立足于...
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野百合也有春天——《喊山》读后感
《喊山》是当代山西籍著名女作家葛水平的代表作，获第四届鲁迅文学奖，小说曾被拍摄为同名电影。小说中的四个主要人物的生存状态，是大山深处贫困落后生活的缩影。命运的改变需要抗争，心...
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向死而生——读《天色已晚》有感
非常有幸加入了“冰”的读书群，让我与从前闻所未闻的一批知名作家邂逅在作品里。这篇《天色已晚》是作家朱山坡的小说，他是70后代表作家、诗人，现任广州市作协副主席，曾获郁达夫小说...
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《空腹力》与《轻断食》
我之所以关注这两本书，并非为了减肥，而是希望健康地增加体重。但目前我面临一个困境：只要食量稍微超出日常习惯，身体就会明显的全身性不适（并非单纯的胃部不适）。 我的日常饮食非常...
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食用油需要常换着吃吗
这是专家给出的答案: 建议食用油要时常换着吃，主要是为了均衡摄入不同脂肪酸类型，避免单一脂肪酸过量带来的健康风险，同时获取更全面的营养。 不同种类的食用油含有不同的脂肪酸构成...
