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  • 1033周五的感恩与觉察2025-08-22

    1.感谢早上醒来后在床上的简单拉伸与简单静坐,坐一下,感觉清醒不迷糊了,再下床洗漱,很好,坚持!哪怕临睡前还在看充满朴实乡音的李福贵,早上还是准点醒来,一夜无梦,很好,很好。...

  • 觉察日记014

    昨天睡得太晚了,今天早上起来想着中午回来不,这两天折腾的太累了,想了想还是回来吧,感觉娃回家了又是这样的状态了,感觉昨天是那么的虚幻。 中午我一回家就是饿的状态,早上我会把饭...

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  • 36逝水有礼

    解决一个难题 今天上午决定在家完成一件好久要想做,有畏难情绪一直拖着没做的事情,需要在电脑上操作。 手机玩的不太溜,电脑操作一些事情更是发怵了,但发怵也不行要做的事情总要做嘛...

  • 觉察日记0820

    今天紧张充实的一天,因为儿子睡得晚,他早上不起来,我赖到8点多,我要去吃早饭,去了楼下常去吃早饭的店去吃油馍头,还是那个味道。吃完饭后,我不想回酒店,我就去楼下逛了一下超市,...

  • 觉察日记012

    昨天计划来郑州,前天晚上跟儿子说好了时间,我早上去单位处理了工作,九点到家,我听娃没有动静,我有一丝丝担心,但是我一直都相信他答应的事情一定会做到。我就收拾了一会屋子,躺床上...

  • 1030周二的感恩与觉察2025.8.19

    1.感谢自己又过了充实的一天。早上背诵了《我行走在奇迹中》,复听并总结了娅俪老师昨天关于头疼的直播内容,总结了镜子练习18天的内容,结合祈祷文与镜子练习的“我敞开来,乐于接受...

  • 觉察日记011

    今天又是正常的不能在正常的一天,早上5点起床,写字,读书,收拾屋子。写字又回归了。今天晚上有点困了,晚上早点休息,明天继续早起。 明天带娃去郑州,前期准备都已经做好了,晚上再...

  • 觉察日记010

    今天周末,早上4点半就醒了。这个月写字没有持续,明天开始练习起来,规划一下时间。 上午在家收拾屋子,每到周末就是收拾收拾,该扔的扔,该归置的归置。去超市买了菜肉把冰箱填满。先...

个人介绍
四十不惑,从反思自己前半生开始。曾子曰:吾日三省吾身,为人谋而不忠乎?传不习乎?与朋友交而不信乎?那我反思的就是,听课了没?笔记背了没?复训了没?致敬伟大的心理学生活化导师!爱我所爱,无怨无悔的度过余生!