拾指相扣

六个常用且有效的积极心理学小练习。 一 感恩练习 每天记录三件让你感恩的人或事，连续坚持一周，可显著提升幸福感，减少抑郁情绪。 二 优势练习 回顾几个你表现特别出色，感到骄傲...

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第四天早上，见着自强老师，说起这事儿，他笑着说，不说就不说呗，是奶奶不让你开口。 呵，我的纠结，郁闷，徘徊，难受，痛苦，纠结，居然就这样被解决了？ 怎么可能？？？ 但事实确实...

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今天是2025.8.16号，也是心时代父母家庭系统教育一年一次的千人导师班的第四天。 明天，我们这个荟聚千人的导师班就要结束了，不说这几天学习到的知识已经收获满满，单就研习院...

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2025年的社工考试今天出分了。 中午不停的接电话，回信息，感谢所有亲朋好友的关心，很遗憾的告诉大家，今年又又又差两分，好遗憾…… 幸好，这几年学习了家庭教育知识，勉强能...

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① “情绪命名”法： 把“说不清的难受”变成，“能解决的问题”。 做法： 当孩子哭闹、发脾气时，先帮他“说出情绪”。 比如： “你刚才玩具被抢走，现在是不是很生气?” “作业...

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今天是7月21日 星期一 不必费心向世界解释自己。 懂你的人，一个眼神便已足够； 不懂的人，万语千言也是徒劳。 人生如旅，不必让所有人都懂你的方向，只要你的心始终明亮。 不知...

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今天是7月7日 星期一 自然界当中的好东西都是缓慢的，太阳一点点升起，花一朵朵开。 粮食成熟、细水长流，这些东西都是慢慢来的，相反那些骤然的都是灾难，骤然而降的冰雹，突如其来...

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现在是2025.7.2号晚上11.20 刚到家，洗个澡，躺下来，写心情，记感受。（梁敏老师在直播间教大家学着用三字经写自己的感受，第一次写三字经只能写这些） 四年了，儿子第一...

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演讲开场幽默出奇话术 现场所有的家人们 同学们！ 第一次见我的，举手看一下，哇这么多啊，咱们集体回头看一下后面的XX，再把头回过来。 古人就讲，一回生二回熟，咱们现在是第二次...

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养福: 我就是命好，我每天充满快乐与幸福，我做啥成啥，想啥来啥。钱来福来。金钱好运和福气都会流向我。 养钱: 钱源源不断流向我，我享受赚钱和花钱的感觉，赚钱对我来说是轻而易举...

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今天是6月26日，星期四 再远的路，走着走着就近了，再难的事，做着做着就顺了。 好的运气，不会凭空而来，要么藏在努力里，要么藏在坚持里。 时间会带来惊喜，新的一天，加油！ 美...

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今天是6月25日，星期三 人生路上，最好的贵人，是那个永不放弃的自己，真正的富足，不在腰缠万贯，而在日日精进，步步向前。 新的一天，加油！ 最近又写不出东西来了，这次33期导...

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不是所有的鲜花，都能代表爱情。 但是玫瑰做到了。 不是所有的树木，都能耐得住干涸。 但是白羊做到了。 不是所有的石头，都能够代表永恒。 但是钻石做到了。 更不是所有的人，都热...

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一直坚持每天早上读书分享，不知不觉已经快一年了，前几天去郑州学习绘画分析课，心时代父母研究院王纪琼院长为学员的身体健康着想，让参加直播的所有学员，一周两次就可以，不要天天直播...

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刚刚刷到一个视频，其中有一句特别引起共鸣的话，整理出来，能否引起你的共鸣？触动你心弦的是哪一句呢？ 首先：分享一个很顶级的心态，叫落子无悔——意思是选错了，就选错了。 上天不...

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今天是6月16日 星期一 好起来的从来都不是生活，而是你自己。 几年的努力，学到了之前从没接触过的领域…… 比如—— 王纪琼院长的心理学生活化. 如果不走进心时代父母家庭系统...