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1、恢复超出消耗导致萎缩和衰弱 一开始我不是很理解这个部分，可能自己一直处于体力透支状态，觉得都是体能不济惹的祸，其他方面并没有问题。但下面这段话给我触动特别大：情感的深度和...

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1、各项精力的补充和储备不足 首当其冲是体能的不足，导致难以应付高强度的带娃日常，情绪消极。 2、徒劳的强打精神 没有适当的休息和精力补充，使自己必须强打精神继续应付日复一日...

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精力管理：以前通常提时间管理，但没有意志力的配合，好像时间管理并没有什么效果。而且体能跟不上是非常重要的因素。在接触这本书以前，对体能和意志跟不上有所体会，但是对情感和思维体...

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精力管理 养成积极的精力仪式习惯 平衡精力收支

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还要娇气一年多吧，嘻嘻

带你走近夏日丛林

在悠长悠长的山径 在林木葱郁的山间 清凉是树荫的 欢快是夏虫的 古朴是山石的 寻幽是我们的 暑热是太阳的 带你走近夏日的丛林 看山看水看风景 山绿水绿心也绿 我们看山 山看着...

梦千年76

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1这些年的学习，倾听的重要性被反复强调和证明。 甚至说 ，交流中，不是在疗愈就是在伤害。 于是不遗余力的练习，偶然的成效很鼓励，无觉察的时候有遗憾，还有一种时候，在亲密关系里...