1.坚持揉腹，加强对食物的消化和吸收，是自我养生保健最好方式之一 2.静坐，可以给我们带来精神层次的变化，让我们审视，自省。 3.饭吃七分饱，保持饥饿感，不加重对胃的负担 4...
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每日养生:10个简单的养生小知识，一定要爱自己
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每日养生:10条养生小知识
1.不能常吃夜宵，会增加胃负担，也会导致第二天不想吃早餐 2.豆浆应适量，不宜喝太多 3.可以尝试用益生菌调理身体，比如肠胃，睡眠等 4.每天吃一个苹果，有利于肺功能 5.黑...
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每日养生:不要整天躺在床上
人是动物，不是植物。动物动物要去动，才能身体健康。不然现在年轻人为啥动不动身体虚呢，只要工作完回家就天天躺在床上，看电脑玩手机，最多就是点个外卖才肯下个楼。不然整天躺...
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每日养生:吃早饭，给身体带来不一样的感觉
每天都要吃早饭，都说早饭是金，午饭是银，晚饭是铁。吃了早饭才能一天有精力，才能去处理一天的事情。长时间不吃早饭，以后一早起来就不想吃早饭，而晚上又通常会饿，对身体的新...
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每日养生:固定时间睡觉
每天固定时间睡觉，那就不算熬夜，熬夜是指今天22睡觉，下回2点睡觉，不固定时间睡觉，对身体的伤害自然较大。固定时间睡觉，才能固定时间早起，才能有时间做自己的事，才能有...
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每日养生:不再喝可乐
以后不再喝可乐，费钱还伤害身体。一瓶可乐3块，不如多喝水，省下的钱可以做些其他的事，比如锻炼，比如学习一些课程等等。由此推论，也不在喝饮料吃零食，不再做一些对自己无用...
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如何利用空余时间？我有4个好习惯文|娴线 人除去工作、学习和睡觉的时间，其他所有时间都叫空余时间，正是空余时间拉开了人与人的差距。 人在空余时间的效率高低决定了一个人生活质量的高低。 以前空余时间放松对自己...
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一本书手把手教会你写书评
作为一个书虫，我每年都要读很多书，可是随着阅读量的增加（也可能是年龄的增长，但是这一点我是不会承认的！），当一年结束，我回想这一年读书收获的时候，却发现有很多书明明读过，却只...
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《我每年读300本书，我的阅读方法是这个》我拆&拆书法训练营&第三节课作业一、大部分人阅读的问题关于阅读，大家都有一个概念，就是我们都知道阅读好，但都觉得阅读难。就算我一年读300本书，我还是会本能地觉得阅读还是一件很苦的事情。阅读就应该卯足劲、花...
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如何收集素材，如何转化成写作
一寻找和发现素材。 有时候写周记，日记，自由命题作文时。总是觉得不知道应该写什么，这是因为平时观察不够仔细，缺乏对生活的积累。其实素材到处都是，只是同学们没有找到正确的方法，...
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103条适合摘抄的句子，文艺有韵味。1，两姓联姻，一堂缔约，良缘永结，匹配同称。 看此日桃花灼灼，宜室宜家，卜他年瓜瓞绵绵，尔昌尔炽。 谨以白头之约，书向鸿笺，好将红叶之盟，载明鸳谱。 一一民国结婚证书上的一段...
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如何写出言之有物的文章文章是从哪里来的？有人说，文章是人的大脑想出来的。但这不完全对，正确的答案是：文章是生活的反映，是社会生活的各种信息传到大脑，经过大脑整理，加工后用文字记录而成的。 如何写出...
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我是如何完成一部中篇小说的？我在简书写了不少文章，有散文、日记、随笔、短篇小说等。写的多了，也想尝试写写连载小说，刚好遇上一鸣老师的挑战中篇小说训练营招募，我便毫不犹豫地报名参加。一月之内，我顺利完成一...
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简书官方专题汇总：玩转简书，就是做一道多选题
在内容越来越多的今天，你需要做出一些选择。选择你喜欢的和你感兴趣的并且关注它们，对于你来说，是一个快捷的发现喜欢的内容的途径。 简书推出了各类兴趣专题，整合了简书上的优质内容...
