省，是体验的深度 晨起静心沉浸式读书两小时，随后奔赴现场观摩全市社会工作者职业能力大赛，行程紧凑直至下午两点返程、两点半才吃上午饭。身心又饿又累...

省，是体验的深度 连日高压工作叠加生理期身体耗损，身心早已透支，今日特意放下紧绷节奏休整回血：晨起睡至八点自然醒，上午只处理一件琐事，午后酣睡两...

省，是体验的深度 昨日和伙伴一同在工作室等候重要参赛直播，进门望见一人认真清扫环境，另一人随性脱鞋搭腿、揉捏拍打双腿，状态松弛散漫。面对这场关键...

禅，是体验的深度。 今日深度觉察到自己贯穿半生的人生模式： 每一份事业、每一段深耕，我都愿意从最底层默默付出、踏实落地。 从商场营业员做到管理层...

禅，是体验的深度。 我今天觉察到近几天，我的情绪有时与孩子深深同频。 孩子轻松自在，我内心便安稳踏实、岁月静好； 孩子一旦焦虑、烦躁、低落，我的...

禅，是体验的深度 偏爱购入农家老人自种的小菜，今日看清内在两层心意：幼时姥姥赶集卖菜，看见务农老人便生出共情，多买些好让他们早归；同时贪恋现摘蔬...

禅，是体验的深度 昨夜入梦，遇见卖红糖馒头的铺子，闲谈间念起父亲三十余年食堂蒸馒头的岁月，满心骄傲与绵长思念。晨起心口空落酸涩，恰逢父亲节，看见...

禅，是体验的深度 晨起看见孩子诉说擦伤疼痛，心瞬间揪紧，怕惊扰他休息只能默默牵挂，等他醒后叮嘱复诊。日间与丈夫沿湖畔散心，山水暖阳暂时抚平心绪；...